Yoghurt Fyldt Cantaloupe Bowl

& nbsp

En påfyldning og elegant morgenmad, der har færre end 150 kalorier.

Ingredienser

1/2 cantaloupe

6 ounce nonfat græsk yoghurt

1 spsk friske hindbær

1 spsk friske blåbær

1 tsk rå Pepita frø |

Kørselsvejledning

Scoop ud frø fra midten af ​​din halv cantaloupe.

Fyld hullet med seks ounces nonfat græsk yoghurt.

Tilføj bær til yoghurt og drys med frø.

Brug en ske til at øse bider lige ud af cantaloupe skræl! Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

Kalorier – 146

Kulhydrater – 15g

mættet fedt – 0g

Protein – 19g

Natrium – 75 mg

Kostfibre – 2g Vejviser