Yoga for Asthma

Hvad er AsthmaAsthma er en gammel græsk ord, der betyder pustende, gispende eller kort trukket vejret. Det er en af ​​de mest ubehageligt af respiratoriske lidelser, der vides at påvirke omkring 5% af verdens voksne befolkning og 10% af børn. Astmatikere lider periodiske anfald af åndenød afbrudt af anfald af komplet normalitet. Når almindelige mennesker indånder, fylder deres luftsække op med luft som små balloner. I udånding de punktere udstøde luft. Luftvejene er klare og åbne i raske mennesker. I astmatikere, det modsatte sker, fordi deres luftveje og luftsække har mistet deres form og er blevet diskette. Deres bronkier og alveoler sammenbrud i stedet udvides, når luften strømmer gennem dem. Som et resultat, kan de inhalere og udånder less.Symptoms af Asthma1. Tør cough2. Vanskeligheder med at trække vejret 3. Åndenød breath4. Følelse af lethed i brystet 5. hvæsen (hvæsende eller pibende lyde under udånding). 6. Sommetider et angreb forudgås af en løbende næse, irriterede øjne, eller en kløende hals. To særegenheder astmatikere: 1. Næsten alle patienter lider flere angreb om natten, i deres sleep.2. Astmatikere har flere problemer udånding end inhaling.Causes for AsthmaFactors der udfældes et astmaanfald kaldes udløsere. De forårsager luftvejene til at få fyldt op og trange, hvilket gør det vanskeligt for patienten at trække vejret. De betændte bronkioler generere mere slim og også forårsage musklerne omkring dem til at trække og få irriteret, stramme luftvejene. Dette kaldes en bronchospasm.However, astma har en række causes.1. AllergyFor fleste er det en allergi over for fødevarer, parfume, dufte, body spray, deodorant, vejret, narkotika eller andre irriterende stoffer. De varierer fra person til person. Imidlertid støv allergi synes at være den mest almindelige faktor. 2. Kombination af FactorsFor andre, er det udløst af en kombination af allergiske og ikke-allergiske faktorer, herunder stress og spændinger, luftforurening eller infektioner. 3. Unormal Krop ChemistryAsthma kan skyldes den unormale kropskemi involverer kroppens enzymer eller en defekt i muskuløs effekt i lungerne. 4. HeredityIn 75 og 100 procent tilfælde har det vist sig, at når en eller begge forældre lider af astma, børnene har lignende allergiske reaktioner. Yoga terapi for astma Tests udført ved Yoga Therapy Centers, i hele verden, har vist bemærkelsesværdige resultater i kurere astma. I nogle tilfælde har det også vist sig, at angreb faktisk kan afværges, uden hjælp af narkotika, blot gennem yogiske praksis. Der er rigeligt med forskning dokumentation for, at Yoga Therapy gør behandlingen så meget mere vellykket. I dag har endda allopatiske og homøopatiske læger ankom til enighed om, at Yoga er et glimrende alternativ terapi for astma. Da yoga mener, at sindet er centralt for en syg tilstand, pacificere og formilde det ville i sig selv bidrage til at helbrede sygdommen til en stor udstrækning. Denne praksis med yogasanas, yogiske kriyaer, pranayamas, afslapning og meditation berolige hele systemet. Dette vil igen, letter korrekt assimilering af fødevarer og styrker lungerne, fordøjelsessystemet og kredsløbet. Over en periode, der kontrollerer angreb og endda helbreder condition.This er fordi yogiske praksis resultere i mere angst reduktion end narkotika gør. Yoga giver patienter adgang til deres egen interne erfaring og hjælper dem pin-point årsagen til deres lidelse, dvs. finde deres egne udløser. Dette kommer gennem øget selvbevidsthed. Simple Yogiske praksis hjælpe med at regulere vejrtrækning mønstre, samt øge lunge funktion. Resultatet er, at de fleste patienter er i stand til at styre deres tilstand ved blot at dæmpe deres frygt og angst. Yoga har også en stabiliserende virkning på kroppens immunsystem. Det er nu bevist, at den regelmæssige og konsekvente praksis yoga hæver kroppens tolerance over for infektion samt dens lokale modstand mod infektioner i luftvejene. Yogisk hvile og afslapning reducere nervesystem samlede aktivitet, der fører til bemærkelsesværdige opsving. Kun Yoga tilbyder ressourcer som Abhyasa (regelmæssig, konstant praksis) og Vairagya (løsrivelse) som et middel til holistisk healing. For de bedste resultater, gøre alle de praksis, der er foreskrevet i vores afsnit om yoga asanas, Cleansing Teknikker og Pranayama. Læg mere vægt på udrensning teknikker som Jala Neti og Sutra Neti, Vaman Dhauti og pranayamas ligesom Kapalbhati, Anuloma-viloma, Ujjayi, Surbyabhedana og Bhramari. Alle yogaasanas foreskrevne er yderst gavnlig uden undtagelser eller vægt på enhver. Men Savasana, bør praktiseres så længe som muligt, og når det er muligt, liggende, siddende eller standingThe praksis fungerer bedst på tom mave, men du bør fortsætte med at nippe vand fra tid til anden, for at holde dine luftveje fugtig. Bær lys, løstsiddende tøj og praksis i et behageligt, godt ventileret, luftige værelse eller udendørs, med tilstrækkelig plads til at ligge ned. Hvis du oplever nogen symptomer ligger ned, sidde på en stol i et stykke tid og hvile dit hoved på et bord, enten på dine foldede arme eller på den ene kind. Hvis du føler kvalme, angst, eller åndenød i nogen af ​​praksis, stoppe øjeblikkeligt, stå op og gå rundt. Du er sikkert bare hyperventilating og har brug for at brænde noget energi af. Må ikke genoptage din praksis med det samme. Snarere give dem en pause for omkring en dag eller two.Above alle, fortæller dig selv fra tid til anden, især når du får irriteret eller utilfreds med dig selv, at den måde, du indånder nu er, hvad der gør dig syg. Det er betinget adfærd, som let kan ændres.