Min historie: “Jeg aldrig troede, jeg kunne, så jeg aldrig prøvet”

Når du kommer ind i rutinen i livet, er det svært at komme ud af rutinen til at ændre din livsstil til det bedre, især når det kommer til vægt tab.

Det samme gælder for Tasha. Så langt tilbage som hun kan huske, har hun altid været overvægtig og var tilfreds med at være på den måde for resten af ​​hendes liv. Men så skæbnen greb ind og hendes lille succes forvandlet til en kæmpe sejr. Her er Tasha historie i hendes egne ord:

“For hele mit liv har jeg været over vægten. Sammen med at være sygeligt overvægtige, jeg led også af depression, forhøjet blodtryk siden en alder af 18, type 2-diabetes siden en alder af 21 og PCOS (polycystisk ovariesyndrom) siden en alder af 16. “

“jeg har aldrig rigtig troede, jeg kunne faktisk tabe sig og være sund, så jeg har aldrig rigtig prøvet at miste nogen af ​​vægten. Det var indtil sidste år, marts 2015, da jeg besluttede at gøre en gratis 10 uger bootcamp tilbydes af en lokal gym i mit område. Jeg sagde til mig selv i løbet af de 10 uger, at hvis jeg mistede 20 pounds ville jeg holde forsøger at tabe vægt. “

” Nå efter at programmet er færdig jeg formåede at tabe 23 pounds, så jeg holdt sig til mit ord, og jeg holdt gå. Siden da har jeg tabt 120 pounds ved at arbejde ud 4-5 gange om ugen gennemføre cardio og styrketræning samt spise en lav Carb højt proteinindhold kost. “

” Jeg har sænket mit blodtryk, og nu falder inden for normale grænser, og jeg har kureret min type 2-diabetes, og jeg ikke længere nødt til at tage medicin for det. Jeg sænkede min A1c 6,7-5,2. “

A1C test er en blodprøve, der indeholder oplysninger om en persons gennemsnitlige niveauer af blodsukker, også kaldet blodsukker over de sidste 3 måneder. Den A1C test kaldes hæmoglobin A1c, HbA1c, eller glycohæmoglobin test. Den A1C test er …

… den primære test, der anvendes til diabetesbehandling og diabetesforskning.

A1C test er baseret på fastgørelse af glukose til hæmoglobin, det protein i de røde blodlegemer, der transporterer ilt. I kroppen er røde blodlegemer konstant formning og døende, men typisk de lever i ca. 3 måneder. Den A1C test resultat rapporteres som en procentdel. Jo højere procent, har de højere en persons blodsukkerniveau været. En normal A1C niveau er under 5,7 procent.

En af de sværeste forhindringer jeg står under mit vægttab rejse var opholder sig motiveret, da jeg følte, at jeg ikke kunne se forandring, samt at indse, at ikke alle vægttab sejr er en “skala” sejr. Jeg havde også holde skubbe mig selv i tider med “vægt plateauer”. Under rejsen vægttab dens så let at blive modløs, men det er vigtigt at huske at holde fremmes og husk dine mål og dine grunde til at starte.

For at følge Tasha utrolige historie, følge hende på Instagram på @ hellohealthy87