A skal gøre Diet for din Prostrate

Jeg håber, du har været opmærksom. Prostatakræft er den nummer én type kræft i jer mænd. Denne artikel vil diskutere kosten mådehold, som jeg tror vil bremse dette spørgsmål.

Her er en lille ordspil, men I mænd skal tænke på kampen mod prostatakræft i farven rød for sin symbolisering. Husk, at du kvinder tror pink i forhold til din brystkræft. OK dette er ikke noget sted at slappe af, det er en alvorlig sag.

En antioxidant kaldet lycopen, hvilket er grunden til tomater er røde, vil hjælpe dig med at forhindre det eller bremse dens sats. Denne lycopen, som er medlem af carotenoid familien (ligesom din beta-caroten) gør dette arbejde ved at forhindre dine frie radikaler i at skade dine celler, som omfatter alle vigtige DNA inde. Vidste du, at DNA-skader er, hvad der fører dine sunde celler til at blive til kræftceller?

Der er en vis forskning, der tyder på, at du kan bremse din DNA med tyve otte procent af lycopen der findes i omkring to daglige portioner af din tomatsovs eller tomatjuice. Er det svært for dig at gøre? Så bare gøre det!

Hvad doe alt dette betyder for dig mænd, spørger du? Godt i en opfølgende undersøgelse, i en igangværende undersøgelse af kostvaner og livsstil af halvtreds tusind mænd, de mænd, der spiste mindst to portioner af tomat sauce hver uge blot sænket deres prostatakræft risiko med tyve tre procent. Nu er betydelig!

En halv kop dine kogte tomater to gange om ugen synes at hjælpe med at forhindre denne kræft, selvom du allerede er blevet diagnosticeret med kræft. Guys omkring otte fem procent af din lycopen kommer fra din tomater, vandmeloner, grapefrugter, og Guana (jeg havde bare et glas Guana te). Det er gode ting.

Nogle andre fødevarer for at medtage i din recept er tofu og sojamælk, grøn te, som blokerer mange processer involveret med kræft vækst, granatæble juice (husk at tænke rød) , fede fisk, korsblomstrede grøntsager og hvidløg og løg. Masser til valgte fra og med hjælp fra en ernæringsekspert eller en kyndig sundhedsfaglig uddannelse, du bør være i stand til at arbejde dem alle ind på din nye kost. Og som altid skal du spise godt til at være godt.