At tage ansvar for dit liv

Peter Arpesella aktier med diabetisk Connect hvordan type 1-diabetes har gjort ham til en bedre version af sig selv

AdvertisementAdvertisement

Peter Arpesella

Hometown: Jeg blev født i Bologna, opvokset i Rimini, Italien. .

Alder når diagnosen:

jeg var syv år gammel, da jeg blev diagnosticeret med type 1-diabetes. Jeg havde en stærk anfald af fåresyge som blev pancreatitis, og det blev til diabetes. Ingen i min umiddelbare eller fjern familie har type 1 (eller type 2) diabetes. (Du kan læse mere om dette her.)

Hvad er den vigtigste lektie, du har lært om diabetes, og hvordan har du lært det?

Den vigtigste lære er, at i livet, det er ikke det, vi har, der gør os lykkelige eller ulykkelige, men hvad vi gør med det. Hvis jeg har 10 millioner dollars og ikke ved, hvordan de skal håndtere det, vil det snart blive brugt, tabt, og det vil ikke have forbedret kvaliteten af ​​mit liv. Hvis jeg har fem tusind dollars og knowhow til at gøre det arbejde og vokse, vil jeg oprette wellness for mig og de mennesker omkring mig. Det samme gælder for diabetes. I stedet for at tænke på det som en sygdom, en forbandelse, en stigmatisering, en fejl og tillade mig selv at være et offer, lærte jeg, at jeg kan bruge diabetes som en rettesnor for en sund livsstil.

Jeg lærte det i flere trin, jeg gætte, men den mest kritiske var efter min fars død. Han begik selvmord og efterlod familien i større finansiel og følelsesmæssig nød. Jeg var 23, og jeg var nødt til at opgradere og hjælpe med at løse familiens økonomiske rod, før vi alle gik konkurs. Jeg havde ikke tid til sorg og blot holdes gør ting og få tingene gjort. Min bedstefar og min mor holdt spørger mig til at gøre ting som jeg var denne maskine stand til at gøre noget, de spurgte. Indtil en dag jeg sagde, “Nej. Jeg kan ikke. Og selv hvis jeg kunne, jeg ikke gå til. Jeg har diabetes, og jeg kan ikke beskæftige sig med denne meget stress. “Ordene kom ud af min mund, som om jeg var i en trance. Jeg havde aldrig sagt eller tænkt noget lignende før. Fra den dag, jeg begyndte at se på diabetes ikke som en forbandelse, men som en rettesnor for sund levevis.

Kan du tænke på et vendepunkt i dit liv med diabetes?

Jeg havde flere vendepunkter, men en vigtig en er, når jeg ændret min kost og jeg blev en mikro-makro veganer. I Italien voksede jeg op med at spise en masse af alting. Min favorit behandler var Nutella, som krukken, med en ske. Heldigvis var jeg altid aktiv, så sport og motion holdt mig i form.

Så jeg ændrede mit liv. Jeg forlod virksomhedernes verden af ​​investment banking, blev jeg en skuespiller og forfatter, jeg flyttede til USA, og jeg begyndte at få de første tegn på retinopati. Jeg havde også bemærket, at der var en følelsesmæssig komponent forbundet med min spise. Jeg var ikke overvægtig, men ligesom med Nutella, maden var et fyldstof for følelsesmæssig tomhed, smerte og frygt. Intet af dette gjorde mig godt, det var heller ikke godt for min blodsukkeret.

Jeg gjorde flere ting at øge min bevidsthed om mit forhold til mad og på det tidspunkt en ven introducerede mig til macrobiotics (ikke de “brune ris og bønner parabol macrobiotics,” men den forståelse og praksis, hvordan man spiser sundt, balancering yin og yang, eller syre og base, i min ernæring). Fra den ene dag til den næste jeg ændret min måde at spise, og jeg følte stor! Seks måneder inde i det jeg var planlagt til at få laser kirurgi på mine øjne, men udnævnelsen blev unødvendig, fordi den retinopati var fuldstændig helet. Jeg indså, hvor sandt det er, at “vi er, hvad vi spiser.”

Igen, diabetes viste sig at være det røde flag, der fik mig til at blive opmærksom på noget jeg havde brug for at ændre for min egen gode. Den udløsende ord bliver klar. Macrobiotics og veganisme virker for mig; andre har brug for forskellige ernæring. Men jeg tror, ​​vi alle kan drage fordel af selvbevidsthed-jo flere jo bedre.

Hvad har været den største udfordring, du står over for? Hvordan har du overvinde det?

Jeg tror, ​​det ville være min tendens til at tage for meget insulin, og derfor presse mig selv ind i unødvendige hypoglykæmi. Jeg var i en hypoglykæmisk koma seks gange, og jeg ofte vågnede i stand til at gå og måtte kravle til køkkenet for at få juice eller sukker. Jeg mørklagt under kørsel og genvandt fuld bevidsthed efter at politiet stoppede mig midt i et kryds, efter at jeg stødte ind i en parkeret bil. Jeg red en motorcykel fra den ene part til den anden, og har ingen idé om, hvordan jeg kom der. Jeg bange venner, familie, og kære med kramper eller næsten passerer ud, og listen fortsætter. (Du kan læse mere om dette her.)

En dag, jeg indså, at jeg var ved hjælp af insulin at “holde mig selv ud af livet” (ligesom min far gjorde med narkotika), eller at retfærdiggøre at spise, hvad jeg var ikke ‘t normalt lov til at spise (som jeg ved nu, er en kæmpe løgn, fordi vi virkelig kan spise noget, i god foranstaltning og kompensere i overensstemmelse hermed). Jeg havde en indbygget mekanisme (diabetes), som jeg brugte til at misbruge og såre mig selv: skyde op mere insulin end nødvendigt, nedbrud i hypoglykæmi, spise en masse at komme ud af det, gentag. En meget risikabelt, ond cirkel. Det øjeblik af selvbevidsthed startede processen, der hjalp mig til at blive mere samvittighedsfuld og afbalanceret i, hvordan jeg håndtere insulin, mad og følelser. Endnu vigtigere er, jeg fordi mere bevidst om, hvordan jeg havde at gøre med livet.

Hvad har hjulpet dig med at håndtere din diagnose?

jeg var syv år gammel, og jeg vidste ikke, om diabetes ; Jeg var fint. Mine forældre, på den anden side, havde at klare den diagnose, og de var overordentlig tapre om det hele. Indtil jeg blev voksen, jeg aldrig vidste, hvor stor en traume diabetes var for dem. De har aldrig gjort mig anderledes eller syg. Min mad plan blev lagt i et almindeligt syn i køkkenet, ved siden af ​​en stor skala, og de fleste af de gange de alle spiste ligesom mig. Hver dag min far hjalp mig beslutte, hvor meget insulin til at tage indtil jeg blev selvforsynende. Jeg bør også nævne, at de læger, der fulgte mig i starten, på Inselspital, i Bern, Schweiz, var en meget god hold, og de aldrig gjort mig “brudt” eller “mindre end” på grund af diabetes.

Hvad er den største ændring, du har haft til at gøre at leve med diabetes? Hvordan har du formår at gøre det?

Bare de grundlæggende ting forbundet med diabetes management. Jeg var nødt til at give mig selv shots, jeg havde til at kontrollere min blodsukkerniveauer (via urinprøver i første omgang), kunne ikke spise alt, hvad jeg ville, altid skulle have mine forsyninger med mig. På trods af, hvad den generelle mening var om diabetes ( “Kan ikke gøre mange ting … vil dø snart … Din krop vil bryde ned med forfærdelige komplikationer …”) Jeg har altid følt, “Jeg kan gøre noget, så længe jeg forberede hensigtsmæssigt og er ansvarlig for mig selv. “

for eksempel, som teenager var jeg en solo sømand i den italienske National Junior Sailing Team til lasere. Teoretisk kunne jeg ikke sejle alene med diabetes. “Too risikabelt! Hvad hvis du går ind hypoglykæmi? Ingen kan gøre. “I praksis, jeg byggede en vandtæt stuverum på båden, hvor jeg holdt sukker, snacks, et blodsukkerapparat, nødsituationer kontakter, etc. Jeg fortalte alle på holdet, at jeg havde diabetes og off gik jeg, sejlads og racing. Så jeg bare havde at gøre lidt mere arbejde at fortsætte med at gøre, hvad jeg elskede at gøre. Og det er sandt for alt med diabetes.

I /vi kan gøre noget, vi ønsker, kan vi spise noget, vi ønsker, så længe vi forberede sig til det, ved, hvad vi gør, kompenserer passende, og drage fuld ansvar for det. (Ansvar handler ikke om skyld eller skyld, men om at være svar-stand. For eksempel ved tretten år jeg tog ansvar for sejlads ved at kunne svare på, hvad der kunne være sket som følge af at have diabetes, ligesom højder, nedture , behøver at snack, informere andre, etc.)

Er der nogen du kender … en ven, elskede, nabo, kollega eller en anden … der hjalp dig gennem en vanskelig tid med din diabetes? Hvad skete

Nå, mange, men nogle af de vigtigste er (i kronologisk rækkefølge), mine forældre i begyndelsen; min onkel og min bedste ven, som reddede mit liv to gange at få mig ud af hypoglykæmiske koma; mig selv, da jeg altid har været drevet til at finde, hvad jeg kan gøre med mig selv for at være en bedre, sundere og gladere person; den ven, der introducerede mig til en anden måde at spise; og min kone for hendes engagement i at få mig til at snap ud af uanset benægtelse var jeg stadig føles i om mine overdreven brug insulin tendenser. Jeg er meget taknemmelig for alle, inklusive mig selv.

Har lever med diabetes gjort dig stærkere? Hvis ja, hvordan?

Ja! Diabetes har gjort mig mere selvbevidst, og det har styrket vigtigheden af ​​at være ærlig med mig selv og med andre.

Del en novelle eller hukommelse, der er inspirerende, følelsesmæssige eller humoristisk om, hvad du har oplevet, mens lever med diabetes.

jeg har en hel del, men det kom til at tænke, så her det går. Jeg var færdig med en regatta sejler fra Los Angeles til Ensenada, Mexico. Vi fejrer i en klub i Ensenada, og jeg havde brug for at gå på toilettet og tjekke min blodsukker niveau. Den Herre Værelset var pakket. Som jeg ventede på et stall at frigøre, bemærkede jeg en sikkerhedsvagt, der hang derude, som ikke rigtig synes at have behov for at bruge offentligt toilet. At være skuespiller og forfatter jeg tænkte straks, “Ensenada er en grænseby, narkotikahandel skal være en let buste her.” Endelig et stall frigjort, jeg gik ind og startede min procedure for at tjekke min blodsukker niveau. Dengang det tog længere tid end fem sekunder. Endelig så jeg, at mit blodsukker var højt, og jeg havde brug for at tage insulin. Nu havde jeg været i stalden i et par minutter, og det er da jeg hørte den første dør banke. “Lige et øjeblik,” svarede jeg, mens få klar til at tage en korrigerende skud. Den anden knock var højere. “Luk op!” Vagten råbte. “Jeg vil ske i en anden,” svarede jeg, men jeg allerede vidste, hvad der var ved at ske. Den tredje knock kom, da jeg lige var færdig tager billedet, og sikkerhedsvagt skubbede døren åben som jeg var ved at lægge sprøjten tilbage i posen. “Hvad laver du? Du kommer med mig! “Vagten bestilt. Jeg stod stille, smilede, og langsomt åbnede posen for at vise ham indholdet. “Jeg har type 1-diabetes, jeg har brug for insulin,” sagde jeg. “Jeg har tænkt mig at tage min tegnebog nu,” sagde jeg til ham, da han holdt studere mig. Jeg trak tegnebogen og fra det jeg tog min medic-informationskort, der viser jeg har diabetes. “Se? Type 1-diabetes, jeg tager insulin, med denne sprøjte fra dette hætteglas, “Jeg forklarede roligt. Han kiggede på mig forsøger at beslutte, om jeg var for real og til sidst sagde, “Okay, komme ud, folk har brug for toilettet!” Jeg gik tilbage til mine venner, og vi havde en god griner.

Hvilke råd du har for andre, der kan være kæmper med diabetes?

jeg ved, hvor svært liv bliver, når jeg spiser for meget, når jeg tager for meget eller for lidt insulin, når jeg ikke klare mig selv. Diabetes gør alt “højere, mere intens.” Da jeg ikke er afbalanceret, hvis jeg er ked af, det er nemt at få deprimeret, hvis jeg er spændt, jeg får angst, etc. Det centrale er at forstå, at dette sker, når jeg m ikke afbalanceret, og at det ikke er diabetes s skyld; det er mit ansvar. Og det er den gode nyhed, fordi jeg kan gøre noget ved det. Jeg kan passe på mig selv, være afbalanceret, og leve et sundt liv. Den enkle sandhed er, hvis alle (især i USA) spiste og levede, som om de havde diabetes, ville folk være sundere.

Så mit råd er, hader ikke diabetes. Må ikke se på det som en forbandelse. Se på det som en mulighed. Brug diabetes som en brugsanvisning, et sæt retningslinjer for sund levevis. Spis afbalanceret, motion, og minimere stress. Hvorfor skulle dette være en forbandelse? Hvorfor skal vi hader dette? Folk betaler store penge for personlige trænere, sundhed workshops og retreats, ernæringseksperter at komme i form og leve et sundere liv. Vi, mennesker med diabetes, nødt til at gøre det hver dag, så hvorfor skulle vi se på det som en stigmatisering?

Hvis du tænker, “Det er for sent. Jeg er for gammel. Jeg kan ikke gøre det. Jeg er for fed. Jeg allerede mistet den ene fod. Osv “bare vide, at jeg har set (og hjalp) så mange mennesker gå fra det mørke håbløst sted til et nyt og bedre liv, inklusive mig selv. Det er meget muligt. Uanset hvor dybt du tror du har gået ned i kaninhullet, eller hvor desperat din læger beskrive din tilstand, kan du altid gøre dit liv bedre. Alt, hvad vi behøver, er at ændre den måde, vi tænker om vores tilstand, og mirakler ske.

Det centrale er at forstå, at det er nogens skyld. Det er bare mit ansvar, det er vores ansvar. Hvis jeg hader diabetes, er det kun fordi jeg ikke ønsker at tage ansvar for mit eget helbred, og jeg har brug for at skyde skylden noget uden for mig selv. Diabetes ikke dræber mig, hvis jeg passer godt på mig selv. Diabetes gør ikke mit liv elendigt, hvis jeg passe på mig selv.