Bør ikke Vi Practice Health Care At Home?

Børstning vores tænder er godt for vores hjerte. Af cirka 12.000 voksne i en undersøgelse offentliggjort i British Medical Journal, 62% oplevede deres tandlæge hver 6. måned og 71% børstet to gange dagligt. Vigtigere, undersøgelsen fandt, at dem, der ikke børste to gange dagligt havde 70% større risiko for hjertesygdomme – og dette fund afholdt efter data blev justeret for andre hjertetilfælde risikofaktorer. Utilstrækkelig børstning forårsager tandkødssygdomme, som forårsager betændelse. Inflammation bidrager til tilstoppede arterier, som kan forårsage hjertesygdom. Dette er oplysninger, vi har brug for at børste op – og ned – på. Nye oplysninger har knyttet mave fedt til demens. I en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Annals of Neurology, 733 deltagere – gennemsnitlig alder 60 – havde en MRI til at måle hjernens størrelse og en CT-scanning til at måle abdominal fedt niveauer. Undersøgelsen korreleret højere niveauer af abdominal fedt med mindre hjerne volumen. Tidligere undersøgelser har vist, at personer med mindre hjerne volumen har en større risiko for demens. Så er der de undersøgelser, som har vist maven fedt øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. I betragtning af beviser, der er ikke noget sjovt om mave griner. Der er også tegn på, at solarier er farligere end hidtil antaget. En undersøgelse offentliggjort i Cancer Epidemiology, biomarkører og forebyggelse fandt, at melanom risiko var højere for personer, der garvet indendørs. Fra spørgeskemaer og telefoninterviews med mere end 2.200 mennesker, forskere konstateret, at mennesker, der brugte garvning senge i mere end 10 år, havde tilbragt mere end 50 timer i solarier eller havde mere end 100 garvning sessioner øget deres risiko for modermærkekræft 74%. Melanom dræber omkring 6800 mennesker hvert år. Fordi WHO har klassificeret solarier som kræftfremkaldende, er der behov for strengere “S-tan-standarder”. Senge til at sove, men er sikre. Faktisk kan sove gøre os klogere og hurtigere. En føderal undersøgelse af 8.000 familier fulgte børn fra 9 måneder til starten af ​​børnehaven. I løbet af denne tid, forældrene blev gentagne gange spurgt om deres børns sengetid. scorede Børn af forældre, der havde regler om sengetid omkring 6% højere i ordforråd og 7% højere i matematik. I en undersøgelse udført på Stanford University, som fodboldspillere sov 10 timer om natten i 6 uger faldt en tiendedel sekund fra deres 40-yard dash tid og oplevet dramatisk mindre dagtimerne træthed. Undersøgelser som disse hjælpe os vågne op til betydningen af ​​søvn.