Sådan Undgå prostatakræft – Naturligvis

Det er meget bedre at undgå enhver form for kræft end at forsøge at behandle det efter det har vist sig. Prostatakræft er dog normalt en langsomt voksende form for kræft, som reagerer godt på behandlingen.

Det første skridt i forebyggelsen prostatakræft er at forbedre din generelle sundhed. Vægt bør være inden for normalområdet for din højde. Hvis du er meget overvægtig, se din læge til råds og spise en sund kost, som er lav i fedtholdige og sukkerholdige fødevarer. Dette kombineret med daglig motion som spadsereture og svømning skal hjælpe

Drik masser af vand -. Vand er afgørende for sundheden. Det forhindrer sult og flushes toksiner fra kroppen. Seks til otte glas om dagen er ideel og te og kaffe tæller ikke dette!

Skær ned på alkohol. Der er intet galt med den ulige drikke, bare ikke gøre det til en daglig vane

lycopen -. Findes primært i tomater er en antioxidant, som har en dokumenteret gavnlig effekt på prostata sundhed. Undersøgelser har vist, at mænd, der indtager store doser af lycopen har en langt lavere forekomst af prostatakræft.

Lycopen ikke ødelægges ved kogning og dermed findes i tomatsovs, tomatpuré og i alle dine foretrukne italienske retter!

isoflavoner findes i sojabønner, og det er produkter såsom soja mælk eller tofu har en afvejning virkning på kroppens hormoner. Isoflavoner kan modvirke overskydende testosteron, som kan føre til prostatakræft.

Beta-caroten findes i gulerødder og andre klare farver grøntsager kan stimulere T-hjælper celler, som forhindrer udviklingen af ​​kræft.

Selen er et yderst vigtigt mikronæringsstof som er kun nødvendig i små mængder. Selen kan findes i visse fødevarer, men de jord i mange områder i verden er mangelfuld i dette mineral, og maden ikke kan absorbere dette mineral. Kosttilskud er gavnlige er denne sag.

Og sidst, men ikke mindst, kan en persons mentale disposition har en direkte effekt på sundheden af ​​kroppen. Følelser som vrede, stress og depression kan have en skadelig virkning på immunsystemet og kan føre til sygdomme som kræft eller hjerteproblemer.

Prøv at give slip på disse skadelige følelser. Øv afspændingsøvelser eller lære yoga eller Qigong. Qigong er en vidunderlig sæt af kinesiske åndedrætsøvelser, som kan helbrede sygdommen, enten fysisk eller følelsesmæssig, og giver dig mulighed for at opleve stor sundhed.

Så vedtagelse af visse ændringer af kost, der sikrer dig tage kosttilskud og holde dine følelser positive dåse alle hjælpe i forebyggelsen af ​​prostata eller nogen anden form for kræft.

Copyright 2006 Wendy Owen