iskias og hamstring, der holder gå ind spasm

Spørgsmål

Jeg er en top runner fra sydafrika. Jeg har altid sagt, at mit venstre ben gør “sjove ting”, når jeg kører, og jeg føler, at jeg får ingen tå off. Jeg er nu blevet ramt af en forstrækning, der går i krampe hver gang jeg kører for de seneste 3 måneder. Min iskias også giver mig problemer, og det føles ligesom min bagdel muskler er så stram, og at jeg sidder på knoglerne. Jeg gik til en kiropraktor i desperation 2 dage siden, der sagde, at jeg har en roteret bækken. Han siger, at det kan tage et stykke tid, som min krop vil holde ønsker at gå tilbage til sin ukorrekt tilpasning, da det er, hvad den er blevet brugt til så længe. Jeg er så frustreret i øjeblikket. Tror du, at min tilstand efter et par behandlinger kan blive løst. Venligst I dont ønsker at stoppe konkurrere, er der stadig så meget jeg ønsker at opnå.

Jeg ville virkelig sætte pris på din hjælp. Tak

Svar

Disclaimer: venligst ikke tage nogen af ​​mit råd uden i det mindste at rådføre sig med din læge (r) først. Hvis det er nødvendigt, skal du udskrive denne e-mail i sin helhed til din læge (r) til at læse. Derudover, skal du ikke forsøge at bruge denne hjemmeside eller mit råd som en erstatning for dine behov for sundhedspleje, som en erstatning for rådgivning fra din læge, eller som en erstatning for enhver juridisk rådgivning. Der er ingen måde en grundig sundhedsmæssig vurdering eller evaluering af en medicinsk tilstand kan blive ordentligt lavet via e-mail. Venligst kun bruge indholdet diskuteret som en guide eller et værktøj til at løse dine sundhedsspørgsmål med din læge (r). Hvis nogen af ​​de oplysninger, jeg giver konflikter i alligevel med oplysningerne din læge (r) giver, er det altid bedst at standard til oplysningerne fra din rådgivning læge (r) eller at søge yderligere udtalelser fra kvalificeret, licenseret leverandører af sundhedsydelser efter behov .

Hej K.,

En af de mest almindelige årsager til smerter at udstråle ned i benet er fra diskene i lændehvirvelsøjlen. Undertiden skiverne vil bule lidt, (og ikke nødvendigvis er fuldt herniate) og dette kan forårsage ischiadicus smerte. Dette er en mulighed, hvis du oplever symptomer efter du har kørt. For disk problemer, en trækkraft protokol er ideel sammen med McKenzie forlængelse øvelser, som kan ses her:

https://www.mckenziemdt.org/images/BronzeLady.gif

Men hvis din ischiadicus smerter kommer fra fælles arthritis (facet syndrom), kan disse øvelser faktisk øge dine symptomer. Så det? S altid bedst at blive vurderet af en kyndig læge.

Discusprolaps og buler (ekskl degenerative diske) er lidt mere almindelig hos mennesker, der er i deres 20s-40’erne. Efter 50, stråling ind i benet mere almindeligt kommer fra facetleddene eller 揳 rthritis.? Flere års forkert biomekanik, slid og ælde, og traumer på leddene forårsager knoglerne til at deponere calcium. På bagsiden af ​​lændehvirvelsøjlen, hvis leddene 搄 er? For hårdt for alt for mange år, calcium begynder at deponere i de rum, hvor nerverne er. Hvis knoglen begynder voksende hvor der skulle være plads til nerven, så knoglen lægger pres på nerven og smerten føles i balden, forstrækning, og /eller ben. For disse typer af forhold, fleksion er meget bedre for lændehvirvelsøjlen (modsat sandt for disk problemer). Der er en række måder at blive behandlet for dette.

En af de mest almindelige muskuløse årsager til smerter udstrålende til benene er piriformissyndrom. Piriformis muskel er en muskel i ballen, der undertiden gennemboret af iskiasnerven. Hvis musklen er for stram, kan det faktisk 揷 Hoke? Iskiasnerven, der forårsager smerte at udstråle ind i benene.

Ovennævnte betingelser er nogle af de mest almindelige betingelser for smerte, der udstråler ind i benet. Selvfølgelig er der ingen måde for mig at vide, hvilken tilstand du har fra en e-mail alene, eller selv hvis din smerte er noget andet ikke diskuteret her, men jeg vil anbefale at få evalueret af en kyndig læge og behandle disse forhold med din kiropraktor for en ordentlig rehabilitering protokol.

Som svar på dit spørgsmål om de tilpasninger, det? s svært at sige, hvor hurtigt du vil føle sig bedre. For nogle patienter, de bliver bedre umiddelbart efter justeringen. For andre patienter, kan det nogle gange tage en række tilpasninger. Det er muligt, at du bliver nødt til at følge op med ekstra behandlinger med din kiropraktor, men generelt, kiropraktik har en meget god succesrate for at lindre ischiadicus smerter.

Jeg håber dette hjælper besvare dit spørgsmål lidt. Held og lykke, og jeg 抦 sikker på at du 抣 l begynder at føle bedre meget snart.

Dr. JR Strecker, DC