Gå væk fra Diabetes Risks

Walking Reducerer risikoen for diabetes dødsfald og hjertesygdomme

WebMD Health News Denne artikel er fra WebMD Nyhedsarkiv

Dette indhold er ikke blevet revideret inden for det seneste år og kan ikke repræsentere WebMD s mest up-to-date information.

for at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

“> WebMD Nyhedsarkiv

24 juni 2003 – brug for en anden grund til at sætte din walking sko på og ramte fortovet Gåture ikke kun sænker risikoen for at udvikle livslang sygdomme som diabetes, men en ny undersøgelse viser, at det kan skære risikoen for at dø i halvdelen til mennesker? der allerede har diabetes.

regelmæssig fysisk aktivitet som at gå producerer sunde fordele, såsom at reducere risikoen for diabetes, hjertesygdomme og død blandt den almindelige befolkning. Desuden har flere undersøgelser vist, at regelmæssig fysisk aktivitet kan hjælpe folk, der allerede har diabetes holde deres blodsukker under kontrol.

Men forskerne siger mindre om de langsigtede sundhedsmæssige fordele ved at gå for mennesker med diabetes. Personer med diabetes har en øget risiko for en række tilstande, såsom hjertesygdomme og slagtilfælde, der øger risikoen for dødsfald.

lever længere

I denne undersøgelse blev offentliggjort i juni 23 spørgsmålet om

Archives of Internal Medicine

, CDC forskere sammenlignet risikoen for hjerte -relaterede død eller død uanset årsag blandt nogle 2.900 voksne med diabetes.

De fandt, at sammenlignet med voksne, der ikke gå på alle, de, der gik mindst to timer om ugen havde en 39% lavere risiko for død uanset årsag og en 34% lavere risiko for hjerte-relaterede død.

Folk, der var endnu mere fysisk aktive og gik i mindst tre timer om ugen havde en endnu større reduktion i risikoen med en 54% lavere risiko for død uanset årsag og 53% lavere risiko for hjerte-relaterede dødsfald.

Forskere siger resultaterne tyder på, at et dødsfald om året kan være forebygges for hver 61 mennesker med diabetes, der går mindst to timer om ugen.

bedste medicin

I en redaktionel der ledsager undersøgelsen, Frank Hu, MD, PhD, fra Harvard School of Public Health og JoAnn Manson, MD, DrPH, af divisionen af forebyggende medicin på Brigham and Women ‘s Hospital i Boston, siger den konstatering har et enormt potentiale for at reducere de risici, der almindeligvis er forbundet med diabetes.

Fordelene ved en moderat mængde Walking synes at være endnu større end dem, der opnås gennem de nuværende diabetes behandlinger, herunder stram blodtrykskontrol, sænke kolesterol og streng kontrol blodsukker, skriver de.

“For langt de fleste af befolkningen, fordelene ved walking er enorme, med lidt eller ingen skade. Indtil videre gå er nok den” bedste medicin “for både forebyggelse og behandling af diabetes mellitus,” de konkludere.

KILDE:

Archives of Internal Medicine

, 23. juni 2003.