Bange for diabetes

Spørgsmål

Kære fru Catherine,

jeg er bange, om på et senere tidspunkt i mit liv jeg måske har diabetes. Min far er overvægtig og aldrig øve nogen form for sport -., Som følge af hvilken han har diabetes fra 45 år

Fra min mors side, ingen har. Jeg går normalt til gym til at udøve for at holde mig selv i form. Jeg er fra indisk afstamning. De siger indiske genetik er mere tilbøjelige til diabetes. Kunne jeg har dette gen, som vil blive aktiveret senere. Jeg er 26.

Hvordan kan jeg forhindre det bortset fra at have en sund kost vane?

Thanks

Diren

Svar

Kære Diren,

“The American Diabetes Association (ADA) re-Hvem er i større risiko for type 2 diabetes?

? Mennesker med nedsat glukosetolerance (IGT) og /eller forringet fastende glukose (IFG )

? Folk over alderen 45

? Folk med en familie historie diabetes

? Folk, der er overvægtige

? Folk, der ikke motionerer regelmæssigt

? Mennesker med lavt HDL kolesterol eller høje triglycerider , højt blodtryk

? Visse racemæssige og etniske grupper (f.eks, ikke-spansktalende sorte, spansktalende /Latino amerikanere, asiatiske amerikanere og stillehavsøboere og amerikanske indianere og Alaska Indfødte)

? Kvinder, der havde svangerskabsdiabetes, eller der har haft en baby vejer 9 pounds eller mere ved fødslen. “

Kina og Indien er verdens hovedstæder i diabetes, men jeg er ikke sikker på, om årsagen er genetisk eller livsstil. Jeg læste om denne ene undersøgelse ledet af V. Mohan og Radha Venkatesan af Madras Diabetes Research Foundation, og Mohan stater, 揔 Kommunikationsformer om genetik diabetes i indianere er bare emerging.?br>

Du har har familien historie.

En af de vigtigste faktorer i udviklingen af ​​diabetes er genetik (som vi ikke har kontrol over). Men der er ting, vi kan styre til at sænke vores personlige risiko for at udvikle diabetes. Under familien risikofaktor betyder ikke, du er dømt til at udvikle diabetes.The videnskabelige beviser understøtter forebyggelse af diabetes ved livsstilsændringer er overbevisende.

? Det anbefales, at en sund livsstil kan forhindre udviklingen af ​​type 2-diabetes. Dette omfatter en sund kostplan, regelmæssig motion for at holde vægten i det normale område, og undgå eventuelle dårlige vaner som rygning og drikke alkohol.

? Lær mere om diabetes på diabetes.org (ADA) hjemmeside, og få testet som anbefalet af din personlige læge. De fleste mennesker bliver testes årligt for diabetes.

Disse forebyggende foranstaltninger vil medvirke til at reducere din risiko for at udvikle type 2 diabetes.

Tillykke nuværende sund kost og gym øvelse med fokus på at opnå og eller, vedligeholdelse vægt i normalområdet .

Diren, jeg håber, at denne information er en hjælp for dig.

godt helbred til dig,

venlig hilsen

Catherine Burns. RN. BS.