Artritis? Hvad Gigt? Råd og tips til arthritis syge

TIP!

Tal med din læge, før du foretager nogen ændringer til din medicin tidsplan. Nogle medikamenter tage et stykke tid til at arbejde, mens andre kan have negative virkninger, hvis stoppet brat.

Når det kommer til gigt, er der forskellige gennemprøvede tips til styring af det på en sikker måde, der letter smerter og øger styrken af dine led. Men disse metoder er nødt til at blive givet til dig, som du sikkert ikke kender dem allerede. Begynd med at læse tips i nedenstående artikel. Ved at implementere dem i dit liv, kan du igen nyde de ting, du elsker at gøre.

TIP!

Hvis du har været diagnosticeret med gigt, må du aldrig udøve mens iført gamle, slidte udtjekning sko. Pisk op, gamle sko påvirker den måde, du går og i forlængelse heraf, lægge unødig stress på dine ben.

Må ikke bære slidte sko, når du træner. Sko, der er slidte ud ikke distribuere din vægt jævnt. De er også urimeligt hårdt på dine ben leddene, hvilket gør arthritis problemer der værre. Nye workout sko vil give dig mere stødabsorbering, så godt, så sørg for at udskifte dem når det er nødvendigt, især når sålerne har slidt tynd.

TIP!

Cykling, gåture, eller svømning er gode øvelser til at hjælpe med at reducere ledsmerter. Tal med en læge, hvis du er i tvivl om motion.

Yoga er en fantastisk hobby, du skal prøve. Undersøgelser viser, at yoga er skånsomme strækker hjælper til at løsne sener og opbygge muskler, der omgiver din slutter, mindske både inflammation og smerte.

TIP!

Hvis du ønsker at reducere din gigt smerter før sove, køre et varmt bad, og tilføje badesalt for maksimal effekt. Badet vil sætte dig i en afslappet tilstand og reducere sværhedsgraden af ​​din smerte, som vil hjælpe dig med at få til at sove og ophold i søvn.

Hvis ingen behandling har været gældende i din gigt, kan det være tid til at overveje fælles operation. Der er flere muligheder med fælles operationer, og de kan yde nødhjælp fra smerter, øge mobiliteten og har haft succes med de fleste patienter.

afslappende musik

TIP!

Hvis du kan hjælpe det tager ikke smertestillende medicin til at behandle din smerte. Smertestillende medicin kun tilbyde midlertidig lindring, og nogle er vanedannende.

Afslappende musik har faktisk vist sig at hjælpe beskæftige sig med arthritis symptomer. Denne type musik slapper din krop, som hjælper med at mindske gigt smerter. Afslappende musik også hjælper dig til at sove, hvis du er holdt op med gigt.

TIP!

Afslappende musik kan berolige nogle arthritis symptomer. Beroligende musik kan lette spændte muskler og lindre nogle af de fysiologiske spænding du varige.

Lad ikke andre mennesker eller selv komme ned på dig selv. Du kan være stand til at gøre særlige opgaver, hvis du lider af gigt. Den sidste ting du ønsker at gøre, er at gøre din gigt værre. Hvis du tillader skyldfølelse til at krybe i, så det er præcis, hvad du laver. Fokus på alt, at du stadig kan udrette, snarere end de ting, du måske ikke være i stand til at gøre lige nu.

TIP!

Prøv planlægge. Dine arthritis flare ups kan være uforudsigelig, så planlægge for at undgå problemer.

Du kan tage kontrol over dit liv igen og håndtere smerter af gigt. Brug de rigtige værktøjer, kan du vinde kampen og nyde en smerte-frit liv. Brug tips her for at vinde tilbage livskvaliteten du engang havde.