smertefuld wrist

Spørgsmål

Jeg har for nylig udviklet, hvad jeg mener, er senebetændelse i min højre håndled. Smerten er helt på toppen af ​​håndleddet, ikke undersiden. Smerten forværres af rotation bevægelser og flex bevægelser, både op og ned. Desværre, mit job kræver masser af computerarbejde og manuel skrivning (hvilket er det værste). Behøver jeg at hvile mit håndled, eller kan jeg slippe af sted med glasur eller varme det alene?

Svar

Fra din beskrivelse, det lyder som om, du har en belastningsskader til håndleddet (RSI). For fuldt ud at lade det helbrede, ville du nødt til at hvile det helt. Icing kan hjælpe, såvel som et anti inflammatorisk. Hvis du ikke har nogen lindring inden for få dage, vil jeg foreslå at prøve en kiropraktor. De ville være bedst egnet til at afgøre, om det er en simpel belastning, en skævhed forårsager smerte, eller et mere alvorligt problem, der ville have en henvisning.