Alkohol Cigaretter og Hypertension

Flere faktorer øger din risiko for at udvikle forhøjet blodtryk. Nogle af disse faktorer kan ændres hvor som andre ikke kan kontrolleres.

Alkohol og rygning er to risikofaktorer, som kan ændres.

Eksperter siger, at hvis du drikker alkohol overdrevent (over to drinks om dagen) din risiko for højt blodtryk øges (med halvanden til to gange). Dette gælder især, hvis du har mere end 5 genstande om dagen. Det er jo mere du drikker jo stærkere er sammenhængen med hypertension. Derfor siger eksperter denne grænse alkoholindtagelse (mænd til mindre end 2 genstande om dagen og kvinder til mindre end 1 genstand om dagen).

Hvis du ryger, og du har forhøjet blodtryk din risiko for vaskulære komplikationer såsom hjertesygdomme og slagtilfælde øges. Undersøgelser har ikke vist, at rygning øger risikoen for udvikling af hypertension. Men ryge en cigaret kan forårsage en øjeblikkelig, men midlertidig stigning i blodtrykket af 5 til 10 mm Hg.

Så træffe sunde livsstilsvalg og undgå for stort indtag af alkohol og rygning.