Hvordan du kan forhindre en Stroke

Strokes dræber flere kvinder end mænd, men de fleste kvinder kan ikke kende deres slagtilfælde risici. Find ud af hvad du kan gøre for at undgå et slagtilfælde …

Vores hjerner er kommandocentraler, der dikterer utallige aktiviteter – tale, spise, gå og endda trække vejret. Alt dette bliver forstyrret når et slagtilfælde skærer blodtilførslen til hjernen. Slagtilfælde – en alvorlig, livstruende ændre tilstand – er den tredje-hyppigste dødsårsag hos kvinder, ifølge Centers for Disease Control. Hvert år næsten 800.000 mennesker har et slagtilfælde, rapporterer CDC. Men næsten halvdelen af ​​alle slagtilfælde kan forebygges, siger Carolyn D. Brockington, M.D., et slagtilfælde neurolog og direktør for Stroke Center på Mount Sinai St. Lukes i New York. Så det er vigtigt, at du kender dine risikofaktorer for slagtilfælde. Slagtilfælde risikofaktor # 1: Højt blodtryk /hypertensionHigh blodtryk, den førende risikofaktor for slagtilfælde hos kvinder, svækker blodkar og kan føre til slagtilfælde. Men mange kvinder ikke engang ved, at de har forhøjet blodtryk, hvilket er grunden til det er også kendt som en “lydløs dræber”, siger Koto Ishida, M.D., medicinsk direktør for NYU Langone Omfattende Stroke Care Center i New York. Spor dit blodtryk numre. “Jeg siger patienterne til at tage deres blodtryk en gang om ugen på deres lokale apotek eller med deres egen enhed,” siger Dr. Ishida. Hvis aflæsningen er høj, 140/90 mm Hg, arbejde med din læge for at bringe det ned. Ring til din læge straks, hvis det øverste tal (systolisk) er højere end 180 eller den nederste tal (diastolisk) er højere end 110

Stroke risikofaktor # 2: Diabetes

Ukontrolleret diabetes eller uforholdsmæssigt højt blodsukker øger dine chancer for at få et slagtilfælde.

Mindst 65% af mennesker med diabetes dør af hjertesygdomme eller slagtilfælde, American Heart Association (AHA) siger.

Hvis du har diabetes, tage skridt til at kontrollere det. “En sund kost, regelmæssig motion og medicinforbrug er alle bevist måder at løse og håndtere diabetes,” siger Dr. Brockington.

Her er 9 måder at sænke blodsukkeret naturligt.

Stroke risikofaktor # 3: Graviditet

Hvis du har en familie historie af slagtilfælde, så tal med din OB /gynækologi, helst inden at blive gravid.

“Hvis du kender nogen vanskelige graviditeter i familien, såsom spontane aborter, eller har en familie historie af blodpropper spørgsmål i lungerne eller ben, dele disse oplysninger med din læge,” siger Dr. Brockington . Du kan bære en underliggende blodpropper abnormitet for der tester og behandlinger kan være til rådighed.

For yderligere information, se Stroke Risikofaktorer og graviditet.

Stroke risikofaktor # 4: præeklampsi En hypertensive lidelse, som udvikler sig under graviditeten eller fødslen, præeklampsi forekommer i så mange som 6% af førstegangs-mødre, ifølge den amerikanske Graviditet Association. “Præeklampsi forårsager højt blodtryk. Når du har haft præeklampsi, din risiko for slagtilfælde doubler, “siger Dr. Brockington. Hvis du har en historie af præeklampsi, begynde screening for hjerte-kar-og slagtilfælde risikofaktorer inden for et år for at føde, siger AHA. Dette omfatter overvågning dit blodtryk og kolesterol. Stroke risikofaktor # 5: Oral prævention Ryger du? Har migræne med aura? Har højt blodtryk eller en historie af vaskulære eller blodsygdomme? Hvis ja, kan orale præventionsmidler øge din slagtilfælde risikoen for et potentielt farligt niveau. “Østrogen-baserede p-piller kan faktisk fordoble din risiko for iskæmisk slagtilfælde,” siger Dr. Ishida. Iskæmisk slagtilfælde, den mest almindelige type, opstår, når iltet blod til hjernen er blokeret. Risikoen for slagtilfælde er relativt lavt for den gennemsnitlige kvinde, men kvinder, der har en kombination af risikofaktorer bør diskutere andre prævention muligheder med en læge. Stroke risikofaktor # 6: Familie historie “En tæt familiemedlem [søskende, forældre eller bedsteforældre], der har haft et slagtilfælde eller hjertesygdom, især i en ung alder, tredobler din personlige risiko for slagtilfælde,” Dr. Ishida advarer. Det er ikke alle genetik, enten. Kommer du fra en familie af rygere og overvægtige sofa jockeys der Nosh på chips, dip og dessert? Hvis du har vedtaget disse vaner, din slagtilfælde risiko øges. Handel disse adfærdsmønstre i for hjerte-smarte dem, såsom motion og spise rigtigt. For at opretholde din langsigtede sundhed, få screenes tidligt at blive behandlet for eventuelle genetiske sygdomme, foreslår Dr. Brockington. Stroke risikofaktor # 7: Race /etnicitet afrikansk-amerikanere, hispanics, amerikanske indianere og asiatiske amerikanere har en højere risiko for slagtilfælde end kaukasiere, ifølge National Stroke Association. “Generelt kan afroamerikanere har dobbelt risiko for slagtilfælde sammenlignet med ikke-spansktalende hvide,” siger Dr. Ishida. “Meget af dette skyldes øget forekomst af slagtilfælde risikofaktorer såsom forhøjet blodtryk, diabetes, rygning og fysisk inaktivitet. “for både mænd og kvinder, aldersrelateret dødelighed slagtilfælde er næsten tredobbelte i afroamerikanere end for ikke-spansktalende hvide, især blandt de midaldrende, tilføjer hun. Har en forebyggende strategi på plads. Hold dig til en sund kost, komme i gang og se din læge regelmæssigt Stroke risikofaktor # 8:. MigrainesFrequent migræne med aura eller lysglimt og forvrænget syn fordobler risikoen for iskæmisk slagtilfælde, en 2010 undersøgelse i

American Journal of Medicine

fundet. En migræne kan påvirke blodtilførslen til hjernen, samt udvide og øge pulsen på blodkar – sætte dig i fare. “Det er vigtigt at behandle migræne med medicin, så din tilstand forbedres. Også, når man ser på terapier, såsom oral svangerskabsforebyggelse eller HRT, drøfte med din læge, om kombinationen [af at have migræne og være på p-piller eller hormoner kunne] øge din personlige risiko for slagtilfælde, “Dr. Brockington anbefaler. At have værre migræne af dit liv, eller en alvorlig og smertefuld hovedpine kan være et tegn på slagtilfælde. Søg øjeblikkelig behandling, især hvis smerten er ledsaget af følelsesløshed, svaghed eller ansigtsbehandling hængende.

Stroke risikofaktor # 9: Uregelmæssig hjerterytme

“Atrieflimren (AFib), eller en uregelmæssig hjerterytme, er en stor risikofaktor for slagtilfælde,” siger Dr. Ishida. “Det ganger din risiko ved femdoblet.”

AFib symptomer omfatter sprunget eller hurtige hjerteslag brystsmerter, flakkende hjerte, træthed, svimmelhed og åndenød, National Institute of Neurologiske og slagtilfælde siger.

Betingelsen får blodet til at samle i hjertet, som kan blokere arterielle blodgennemstrømning og danne blodpropper, der kan rejse til hjernen og forårsage et slagtilfælde.

Hvis du har AFib, se din læge regelmæssigt, især hvis du har en anden hjertelidelse, at sikre, at du er godt overvåget.

Læs mere om sammenhængen mellem AFib og slagtilfælde. Vejviser Stroke risikofaktor # 10: Overgangsalderen og hormonbehandling

“Når en kvinde oplever betydelige udsving i hormon niveauer [såsom i overgangsalderen], hun har en større chance for at opleve en slagtilfælde eller kardiovaskulær hændelse, “siger Dr. Brockington.

Hormonbehandling kan lette overgangsalderen symptomer, men det vandreture også risikoen for iskæmisk slagtilfælde, ifølge National Institutes of Health.

“Hormon behandlinger, ligesom alle medicin, har risici og fordele,” siger Dr. Brockington. Mere forskning er nødvendig for at bestemme, hvilken form, dosering og varighed af hormonbehandling, der kan behandle symptomer på overgangsalderen uden opløftende slagtilfælde risiko, siger forskerne. myHotelVideo.com: Vil du vide mere? Læs The Real Fakta om overgangsalderen.

Stroke risikofaktor # 11: Depression /stress

Kvinder med tidligere depression viste sig at have en 29% højere risiko slagtilfælde, ifølge forskning fra 2011 Nurses ‘Health Study. I løbet af seks-årig undersøgelse, blev midaldrende og ældre kvinder, der ikke havde nogen historie for slagtilfælde vurderet for depression. Hvorfor sammenhængen mellem depression og slagtilfælde?

“Det kunne være, at [depressive kvinder ikke] tager medicin eller overvåge deres helbred,” siger Dr. Ishida. “Jeg vil opfordre patienterne til at fortsætte behandling for psykiatriske problemer, såsom angst, høj stress og depression.”

For mere information og ekspertrådgivning, besøg Lifescript s Stroke Health Center, atrieflimren Health Center, Prævention Health center, Depression Health center, Diabetes Health center, Hypertension Health center, Overgangsalderen Health center og Migræne Health center.