Kosten Fritagelse Acne

Dietary Relief fra Acne

Indtil for nylig sammenhængen mellem kost og akne er blevet nedtonet. Nu er der overbevisende forskning, der viser en stærk forbindelse mellem visse fødevarer og acne udvikling. Denne artikel beskriver den forskning og konklusioner om fødevarer hjælpe yde nødhjælp fra acne.

Almindelige årsager til acne omfatte kontakt med en olieagtig substans, såsom mineralsk olie, vegetabilsk olie, eller olie og anvendelsen af ​​visse medikamenter såsom steroider eller p-piller. Imidlertid er acne oftest forårsaget af sekretion af androgener eller kønshormoner der oprindeligt udskilles ved begyndelsen af ​​puberteten. Androgener er mandlige hormoner, men de udskilles af hundyr samt. De stimulerer produktionen af ​​olie fra hudens talgkirtler. Når disse olie kirtler bliver overaktiv og afgangen fra kirtel er blokeret, olie hober sig op i kirtlen og de begynder at svulme. Dette er, hvordan acne former. A bakterier kaldet Propionibacterium acnes koloniserer normalt denne hævede kirtel forårsager udviklingen af ​​inflammation og pus. I særligt alvorlige tilfælde kan de kirtler brast ind i huden og producere cyster.

? Undgå fedtet og kemisk redet kosmetik eller enhver ansigts produkter, der indeholder natriumlaurylsulfat, socetyl stearat, isopropylisostearat, isopropyl palmitat, isopropylmyristat , og natriumchlorid, parabener som disse ingredienser kan forårsage acne.

? Giv tør hud ekstra pleje, og sørg for at vaske og skylle dit ansigt grundigt og bruge produkter specielt lavet til tør hud.

en nylig australsk forsøg foretaget på RMIT University, Melbourne, har vist, at et lavt glykæmisk indeks (GI), højt proteinindhold kost forbedrede symptomer på acne herunder antallet af ansigtets læsioner. Kosten bestod af 25% energi fra protein og 45% energi fra lav GI kulhydrater såsom frugt og grøntsager, korn og bælgfrugter.

Interessant acne ses som en tilstand forbundet med vestlige kostvaner, der er generelt højere i mættede og transfedtsyrer, højt i simple kulhydrater og sukker og lavere hos raske proteinkilder. Acne vulgaris ses i op til 79-95% af den unge befolkning i vestliggjorte lande. Ikke-vestlige kost, som traditionelt er høj i lavt glykæmisk fødevarer, har ikke den samme forening.

Mens der er andre faktorer, der påvirker forekomsten af ​​acne vulgaris hos unge og i stigende grad, voksne, kost er absolut en faktor, der skal tages i betragtning.

en lav GI kost er en vigtig del af en vellykket behandling af acne.

Hvis du gerne vil have en komplementær kopi af rapporten

慣han Acne-Free Diet? /B> kontakte Ananda Mahony på https://www.vitalenatural.com.au eller [email protected]

Ananda Mahony ND har været involveret i naturlig hudpleje industrien i mange år. Denne artikel beskriver fordelene ved en herunder en kost tilgang i vellykket behandling af acne. Vedlæg denne kredit, hvis du bruger denne artikel.