Snorken retsmidler, som du kan prøve at stoppe Snoring

Snorken kan forårsage alvorlige problemer i familien som ægtefælle ikke er i stand til at sove i samme rum wit snorer. Der er flere snorken retsmidler til at stoppe snoring.Life stil: Du kan stoppe snorken ved at foretage nogle ændringer i din livsstil. Hvis du ligger på ryggen, så vil du have snorken problemer. Sover på siderne vil være et middel o snorken. Fedme er et andet problem, der kan værre din snorken. Reduktion over vægten kan styre snorken. Spise tunge måltider om natten kan forårsage snorken. Spis lav carbo hydrat mad før 3 timer du går i seng. Dette vil være et godt middel til snorken. Undgå alkohol og rygning kan reducere snorken problem. Du må ikke tage sovepiller, medmindre det er obligatorisk. Beroligende foranstaltninger vil medføre snoring.Dairy produkter som smør, fløde, ostemasse og mælk kan forårsage tung snorken. Så prøv at undgå mælkeprodukter eller tage begrænset mængde før 2 timer til at sove. Hvis du har nogen allergi, så vil du have en tendens til at trække vejret gennem munden på søvn. Dette vil forårsage snorken. Undgå allergener som kæledyr, støv etc. Hold vinduerne lukket og hvis luften er tør derefter bruge en luftfugter i dit værelse. Dette vil være et middel til snorken. Undgå slik og sodavand i din middag. Dette vil forhindre snoring.Nasal dilatation: Hvis du har nogen vejrtrækningsproblemer, så vil du helt sikkert have snorken problem. Du kan bruge nasal strips, spray, dråber og andre enheder for at rydde nasal passage. Dette vil stoppe snorken. Nasal strimler er billigere og den har ingen lægemidler. Så det er sikkert, og det vil hjælpe din næse til at vedstå og ånde nemt. Næsespray og dråber vil bidrage til at rydde nasal passage og det tillader luftstrøm gennem næsen let. Dette vil hjælpe dig til at trække vejret gennem næsen og forhindrer dermed snorken. De næsespray og dråber er effektive for mennesker, der er følsomme over for allergener. Nasal hjælpemidler er også tilgængelige på markedet til at styre snorken. Du kan bruge alle justerbare næse klip, der kan forhindre nasal kollapser, når du sover. Sørg for, at sådanne anordninger er lette vægt og washable.Mouth stykker: Der er flere munden vagter til rådighed for at forhindre mund vejrtrækning. Mouth vejrtrækning vil sikkert forårsage snorken. Så forhindre mund vejrtrækning gennem forskellige enheder er afgørende. Du kan bruge kog og bid munden vagt, som er billigere at forhindre snorken. Anordningen består af blød plast og du kan genbruge det ved vask hver gang. Normalt one size fits all. Men der er nogle dyre custom munden vagter. Disse enheder er designet til din mund separat og så de tilbyder custom fit. Disse mundstykker anvendes normalt til at undgå de vibrationer i det bløde væv i din throat.Surgery for snorken: Hvis du ikke får nogen afhjælpning fra snorken ved at følge en eller alle af de ovennævnte metoder, og hvis du er en tung snorer så kirurgi er et middel til snorken. Operationen vil bidrage til at åbne luftvejene ved at forstørre halsen. Dette vil bidrage til at forhindre snorken. Du kan få de normale kirurgiske retsmidler eller bruge laser teknikker, som er dyre. Kirurgen fjerner mandler og nogle dele af bløde gane. Dette vil udvide din hals og dermed forhindre snorken.