Very Best Crohns sygdom kost program Vejledning

For dem, der har været at bevare moderne sundhedsforskning du ville få en stor del af info om den faktiske indflydelse forbruge plan i meget flere medicinske problemer. Du vil også finde denne sande når der beskæftiger sig med planlægning for en Crohns sygdom kost. Faktisk kan betydningen af ​​din reguleret kost være den store forskel mellem at styre Crohns og holde det under kontrol eller ofre for dens meget mere alvorlige problemer.

Overveje, at ændre din kost til nogle Crohns venlig man vil sandsynligvis ikke helbrede dig mod sygdommen. Det kommer til at, ikke desto mindre, begrænse flare-ups i både regelmæssighed og intensitet og giver dig mulighed for at føle sig større. Med hensyn til kost, Crohns sygdom er temmelig vægelsindet. Tænker hvordan sygdommen spiller ravage om fordøjelseskanalen, er det afgørende, ikke bare ville du ændre det, som du spiser, men derudover den metode, du spiser det. Den større mængde af mad, du indtager den langt større chance du måtte have vanskeligheder ved hjælp af sygdommen. Det anbefales, at i stedet for at forbruge et par massive måltider hver dag, er du nødt til at have flere mindre måltider. Prøv ikke at nogensinde give din fordøjelseskanalen sådan en stor del af at udføre på en gang. Dette kan bidrage til at afhjælpe resultaterne med denne sygdom.

Hvad er meget mere, du har til at sikre, at du kan spise den passende mængde af kosttilskud dagligt. Midlerne til at gribe ind, kan det medføre andre bekymringer. Dette er virkelig vigtigt, fordi diarré og forstoppelse typisk er indikatorer forbundet med Crohns og kan begrænse ens krop fra at holde den rette naturlige befæstning at foretage visse sund præstation.

I kombination med at spise ordentlig, er det vigtigt, at du skal holde din krop systemet grundigt hydreret. Ikke blot tager i væsker væsentlige at administrere din Crohns, kan væske også tillade dig at afgifte som kan føre til betydeligt meget bedre helbred. Indtagelse vand er helt sikkert de virkelig bedste strategier ved ofte at holde dig selv hydreret – skyde for 8 glas dagligt

Den specifikke sund kost plan for enhver person med bør omfatte en sund balance af protein, kulhydrater, frugt og. veggies, og kun små portioner af fedtstoffer. Leder efter din spise rutine fuld af kostfibre er mest sandsynligt en af ​​det bedste bud, fordi det har en effekt på din egen krops evne til at opretholde typiske afføring. Sandsynligvis den mest effektive kilde til Crohns kæmper protein er åbenbart fisk. Fed fisk giver også en ekstra fordel for at levere Omega-3 fedtsyrer olier. I tilfælde af at du ikke er virkelig en fan af fisk, du er i stand til at få omega-3 olier gennem forskellige kosttilskud.

Der er mange fødevarer, at patienter af Crohns sygdom bør holde sig væk fra lige som pesten. Personer identificeret med Crohns behov for at opretholde langt fra mejeri mad så meget som du måske kunne. Oven i det, kan holde sig væk fra ingredienser med mættet fedt, kål, majs eller gluten elementer og alkohol og koffein bidrage til at mindske sværhedsgraden og hyppigheden af ​​symptomer.

Guys og damer, der har Crohns almindeligt reagerer forskelligt på sygdommen. Det er en virkelig fremragende strategi for at holde middag dagbog mening, som du måske nemt observere dine reaktioner til forskellige bestemte fødevarer. Ved hjælp denne tilgang er faktisk en ekstremt god tilgang til at vælge, hvilke fødevarer levere de resultater, der passer til dine behov for ikke at nævne snesevis af der vil producere spørgsmål.

Fra personlig forskning Jonny giver en on-line analyse værktøj til Crohns patienter; have en vægt på planlægningen af ​​et Crohns Sygdom Diet. Jonny tror på at have en mere holistisk tilgang til Crohns Diet når Crohns sygdom med alternative probiotiske og fødevarer behandlingsformer.