Hvordan til at leve med epilepsi

Epilepsi har et hold på millioner af liv i dag, Lets gøre dig en mindre? Jeg bor sammen med epilepsi, og selvom det ikke er meget sjov, jeg vælger at leve det liv, jeg fik så normalt som muligt. Har du kæmper daglige opgaver med frygt på dit sind? Jeg gjorde det meste, hvis ikke hele tiden, indtil nu. Jeg hadede at følelsen af ​​nederlag, at over whelmed mig konstant. Jeg ville bare være normal, ligesom alle andre. Hvad er normal selv? Hvem har ret til at dømme nogen på grund, hvis de er til normale standarder, eller ikke? Den eneste person, der er i stand til en sådan opgave er dig! Kun du kan selv effektivt dømme og kritisere, hvem du er. Du er din egen værste kritiker og til tider fjende. Det behøver ikke at være sådan længere. Du behøver ikke at leve i frygt længere, Du kan leve et lykkeligt “normalt” liv, som vi alle synes at mene alles andres liv. Prøv disse par skridt og se, om at leve på denne måde hjælper dig. Begynd at leve livet for dig, stoppe bekymre sig om resten af ​​verden. Gør dig, din første prioritet i dag.

Steps

1Når følelse, som hvis en beslaglæggelse kan nærme starte din beroligende ned session.

Trin et dyb vejrtrækning.

2draw dit sind tom.

Uanset hvad det kan være, at der er freaking dig ud forårsager for meget stress. Du skal blot lade det gå, husk at du ikke behøver at vinde hver kamp enten.

3Make at din krop er helt afslappet under dit åndedrætsøvelse.

En måde at vide, er, hvis dine skuldre har helt droppet afslapning.

4Try spille blød musik.

Dette kan hjælpe De-stress dit humør under dit afslapning, meditation.

5Take vitaminer dagligt og regelmæssigt!

Især omega-3 fedtsyrer, vitamin E og vitamin B6 B12.

En sund kost højt i (gode fedtstoffer) lavt sukker og (koffein gratis) hjælper meget.

6Keep et tidsskrift, log, dagbog mv

Hjælper lindre følelsesmæssige forstyrrelser og gør det lettere at håndtere, hvad du går igennem.

7Connect med andre mennesker går gennem den samme prøvelser.

En følelsesmæssig støtte gruppe, hvis du vil.

8Exercise regelmæssigt.

9Most vigtigere, holde hydreret!

Indtagelse af alkohol kan øge dine chancer for at have en beslaglæggelse. Vand er nøglen.

10Please sørge for, at hvis du sensing et stærkt angreb nærmer at fastsætte helst på din side og forsøge at kontakte en person så hurtigt som muligt i nærheden af.