Når Terapi ikke hjælper

Diabetes er en tilstand, som kan få folk til at føle, at de har gjort noget galt, selv når de tilflugtssted t. De uforudsigelige udsving og frustrationer, der kommer med diabetes, selv når du opfører den måde sundhedspersoner har foreslået, kan gøre du tror, ​​at du rodet op. For eksempel, når en som mig tyder på, at hvis du går til terapi vil du føle dig bedre, og du følger mit råd, forventer, at du vil føle sig bedre. Men nogle gange, at isn t resultatet. Så hvad kan forstyrre effektiv terapi, og hvem der er skyld i ulykken?

Dette er et komplekst spørgsmål, og alle de involverede sandsynligvis folk deler nogle af ansvaret.

Først skal du spørge dig selv følgende spørgsmål: Hvorfor vil du terapi, og hvad vil du ændre? De fleste af os, der søger terapi har en vis form for smerte eller problem, at vi ikke kan løse på egen hånd. Vi kan være kæmper med relationer, stærke følelser, der kan få ført bort, eller nogle adfærd, vi gerne vil ændre. Det er klart, vi vil have hjælp i at flytte os selv eller andre fra vores nuværende situation.

Jo mere klar og specifik du kan være om, hvad du ønsker at ændre, jo bedre er dine chancer for at finde en terapeut, der kan være nyttig. Hvis du er i tvivl om, hvad problem, du ønsker hjælp til, kan terapeuten hjælpe dig med at identificere det, men det kan tage et par sessioner til at finde ud af. Når du har identificeret den “hvad” terapeuten vil forhåbentlig være i stand til at identificere den “hvordan” en del af processen. Terapeuten bør være i stand til at sætte ord på, hvordan han vil være hjælpsom og hvilken del, du vil spille i processen.

Nu vil jeg identificere nogle af de problemer, der kan forstyrre god terapi. Hvis du har yderligere spørgsmål om disse, jeg håber at du vil efterlade en kommentar i slutningen af ​​denne blogindlæg.

En dårlig pasform.

Det lyder måske simpelt, men jeg er sikker på, at du ved, hvornår du føler en forbindelse med en person, og når du ikke gør. Hvis du ikke er fortrolig med en terapeut, er du sandsynligvis ikke kommer til at have tillid til dem nok til at risikere meget. Hvis det ikke virker i de første par sessioner, vil du sikkert kender. Så stoler på din tarm og bede om en anden henvisning. De fleste terapeuter vil også forstå dette, og være villig til at hjælpe dig med at finde nogen, der kan være en bedre pasform.

Terapeuten er ikke uddannet i det, du søger hjælp til.

Hvis du allerede kender hvad du vil hjælpe med og terapeuten har ringe eller ingen erfaring eller uddannelse i det pågældende område, ikke går til at begynde med. Du behøver ikke at være deres uddannelse jorden. Jeg har altid ment, at en terapeut skal forstå diabetes basics til at arbejde med mennesker, der lever med diabetes. Jeg tror virkelig, at, selv om mange af de spørgsmål, jeg hjælper folk behandler under behandlingen er ikke diabetes-relaterede, diabetes er altid i baggrunden, og jeg har brug for at sætte pris på det. Jeg mener, at dette er sandt for alle spørgsmål, du søger hjælp med . Terapeuten skal have nogle ordentlige viden om sådanne spørgsmål, eller de skal sige det, og henvise dig til en anden

Du er ikke klar til terapi

. Mens vi alle føler smerte i vores liv, den pris, vi skal betale, følelsesmæssigt eller forhold-wise, kan forhindre os i at være villig til at gribe ind om vores problemer. I dette tilfælde kan den bedste terapeut i verden ikke foretage forandringer. De kan hjælpe dig diskutere din ambivalens eller konfrontere din uvilje til at undersøge sig selv, men terapi kan ikke være nyttigt, hvis du ikke er klar til forandring.

Stilen i terapi ikke passer med, hvordan du proces information.

Der er mange forskellige stilarter af psykoterapi. Terapeuten du søger vil være blevet trænet i forskellige former, som han kan beskrive for dig. Dette er en mulighed for dig at i det mindste få en fornemmelse om, hvordan terapeuten fungerer, og hvad han forventer af dig. Du vil også være i stand til at have en vis forståelse om, hvordan du kan gøre med denne person og hans tilgang. Hvis det ikke passer til dig, og du ikke tror, ​​du kan tilpasse sig til hans tilgang, søger en person, der vil passe bedre med hvordan du tror.

Endelig undertiden terapi virker ikke, og ingen er skyld i. Undertiden terapi virker, men resultatet er ikke, hvad du havde tænkt dig, ligesom parret, der søger ægteskab rådgivning kun at komme til en beslutning om at skilsmisse. Nogle gange terapi arbejder for at identificere problemet, men du har brug for at arbejde på det på din egen over tid eller det kan komme tilbage igen, ligesom tilbagevendende depression

Sig mig, hvad erfaringer har du haft med terapi. ?