Astma er ikke nogen sjov. Brug disse tips til at mindske astma problemer

TIP!

Du bør undgå at ryge på alle omkostninger og blive udsat for dampe og parfume, hvis du lider af astma. Det betyder, at du bør holde sig væk fra alle tobaksvarer og nøje overveje de job, du anvender til, især i fabrikker, som du kan blive udsat for skadelige røg eller dampe.

Du har lige fået astma diagnose og er panik. Der er ingen kendt kur mod astma. Men der er ingen grund til at tro, at du har brug for at overgive sig til astma, eller at det har at overtage dit liv. Denne artikel vil forklare nogle nyttige tips, der kan hjælpe dig med at administrere din astma diagnose.

TIP!

Ryg aldrig omkring et barn med astma, eller du kan slå dem ihjel! Der er en lang liste af miljømæssige astma udløsere, og passiv rygning er i toppen af ​​det. Også, lad ikke dit barn omkring andre, der ryger.

Et godt tip, der kan hjælpe dit barn klare astma er at sikre, at du aldrig ryge omkring dem. Passiv rygning kan faktisk forårsage astma skal vises. Du bør aldrig sætte dine børn i en situation, hvor de er udsat for folk, der ryger.

TIP!

Hvis du lider af astma, bør undgås stærke rengøringsmidler. Rengøring produkter er ofte fulde af kemikalier, og vejrtrækning disse kemikalier i kan irritere dine lunger.

Astma er en kronisk sygdom, der kræver løbende, konsekvent ledelse og pleje. Altid være meget sikker på, at du tager den rigtige type medicin til din tilstand, hvis du håber at kontrollere den. Det er også vigtigt at have en hurtig-relief medicin til rådighed. Din læge og allergolog er dem at nærme med eventuelle spørgsmål, du har om denne sygdom og dens behandling.

TIP!

Hvis du er i et rum, der har en masse støv i det ikke tænde en fan. Et astmaanfald kan let udløses af den bevægelige støv.

Hvis du finder dig selv at have en mild astma angreb, tvinge luft fra lungerne, indtil de er tomme. Pust ud hurtigt og hårdt. Pres luften i dine lunger med stor kraft! Inhale i en serie af tre eller tre overfladisk vejrtrækning og en dyb indånding. Når dine lunger er fyldt med luft, kraftigt udånder igen. Denne metode tvinger dig til at være meget opmærksom på din vejrtrækning og skabe en stabil rytme. Det skubber også luften ud af dine lunger, så mere luft kan komme i. Du kan hoste eller generere spyt, dette er okay, dit primære mål er at få din vejrtrækning tilbage på sporet igen.

TIP!

Hvis du er en astma patient, sørg for at få den anbefalede daglige dosis af vitamin C og E. det er en udbredt opfattelse, at disse vitaminer kan hjælpe med at kontrollere astmasymptomer ved at forbedre lungefunktionen.

Forberedelse og omtanke er i grundlaget for enhver astma planen. Et godt kendskab til, hvordan man kan forebygge astmaanfald og hvordan man kan styre dine symptomer vil gøre leve med astma lettere. Denne artikel er det første skridt til at forstå, hvordan at kæmpe denne sygdom effektivt!