Fight Cardiovascular Disease

Cardiovascular sygdom (CVD) klassificerer en række sygdomme, der er involveret hjerte og blodkar (dvs. arterier og vener). CVD er en teknisk term, der refererer til en sygdom, der påvirker det kardiovaskulære system og betingelser, der vedrører årsager, mekanismer og behandlinger på hjertet organsystem herunder alle ting i relation til åreforkalkning. Du læge er kun uddannet til at behandle symptomerne for eksempel anvende angioplasti for at åbne blokerede blodkar. Den mekaniske udvidelse af et indsnævret eller blokeret fartøj er ingen kur; det er kun forsinke det uundgåelige. Nøglen til CVD dog er forebyggelse!

Hastigheden af ​​CVD dødsfald er faldet for mænd, men for kvinder prisen er forholdsvis uændret. Højt kolesterol kombineret med høj C-reaktivt protein (CRP) plasma protein, som produceres i leveren kan være et mål for inflammation og giver en advarsel på en persons risiko for CVD. C-reaktivt protein eller C-polysaccharid er et polysaccharid fundet i cellevæggen af ​​pneumokokker og udfældet ved dette protein fra kulhydrater. Hvad der sker, er det betændte arterie får en ophobning af fede striber af oxideret low-density læbe-protein (LDL-kolesterol). Når arterierne er foret med LDL-kolesterol disse bliver kernedannelsespunkter for kalkaflejringer. Ved at øge calcium deposition en skør hætte over de fede indskud indsnævrer arterievæggene danner plak. Da opbygning af plak fortsætter sandsynligheden for, at nogle kan fraktur og brud kan resultere i, hvad der kaldes en blodprop. Afhængig af hvor bruddet og efterfølgende blodprop opstår et hjerteanfald eller slagtilfælde vil sandsynligvis resultere. Det er derfor, kolesteroltal og deraf følgende høje blodtryk er i sidste ende den bedste varslingssystem for forebyggelse af hjertesygdomme.

Når vi diskuterer forebyggelse af CVD man nødt til at reducere det samlede kolesterol, specielt LDL typen kolesterol. Det er her, naturlige kosttilskud og motion kan hjælpe til at styre dit kolesterol problemer. For at reducere dit kolesterol, der skal tages i betragtning betydelig livsstil ændring. Et hjerteanfald eller slagtilfælde er en drastisk, liv ændre fænomener; derfor er du nødt til at være proaktiv i at ændre din livsstil nu.

Foreslået livsstilsændringer

1. Motion herunder styrketræning og aerobic.

2. Lav kolesterol kost arbejdede i din daglige kostplan.

Tre. Tilføj til din kost 1-3 gram af fiber, som vil bidrage til at sænke kolesteroltallet.

Tasterne til forebyggelse, herunder kende dine optimale kolesteroltal (du tale med din læge), at kost reducere faktorer for koronar hjertesygdomme, kende din familie historie på hjertesygdomme, har dit blodtryk kontrolleres regelmæssigt, og eliminering af dårlige vaner såsom rygning og drikke alkohol. Endelig naturlig helsekost kosttilskud er bydende nødvendigt for sænkning og forebyggelse af hjertesygdomme. Nogle naturlige metoder til forebyggelse omfatter artiskok blad, hvidløg, curcumin også kendt som gurkemeje rod, grøn te, fiskeolie, og sojaprodukter kan hjælpe med at kontrollere kolesterol niveau. Bemærk, soja er cholesterol-fri; de fleste fedtstoffer i soja er poly-umættede, sojaisoflavoner og opløselige fibre.

Afslutningsvis vender til naturlige retsmidler er ingen erstatning for at få rådgivning af en hjerte-kar-specialist. Fortrinsvis naturlige måder er bedre end lægemidler og dermed mange mennesker har valgt at behandle forskellige sundhedsmæssige betingelser ved hjælp af naturlige kosttilskud. Tage korrigerende foranstaltninger i både kost og motion vil hjælpe med at fremme generelle trivsel og en længere lykkeligere liv.