Tillæg for prostata sundhed: Hvor effektive er de

Prostate sygdomme er blevet ret almindeligt blandt 21st mænd århundrede?. Antallet af diagnosticerede tilfælde har eskaleret alarmerende, især i de vestlige lande. Med det stigende antal af rapporterede tilfælde har forskere og videnskabsmænd udviklet forskellige sæt af behandlingsprotokoller at hjælpe med at styre forhold, der påvirker prostata. Men at opretholde en sund prostata er stadig den bedste måde at undgå at skulle undergå anstrengende behandling taktik til at håndtere disse problemer. I de seneste par år har løntillæg til prostata sundhed blevet stillet til rådighed for at hjælpe mænd minimere deres chancer for at udvikle en af ​​disse lidelser.

Tillæg for prostata sundhed er ikke kur, de er vaner og næringsstoffer, der kan hjælpe med at forbedre en mands prostata sundhed og dermed indsnævre hans chancer for at erhverve prostata-relaterede lidelser, såsom prostatitis, forstørret prostata og endog kræft. Ifølge undersøgelser, ernæring er den vigtigste faktor i både udviklingen og forvaltningen af ​​prostata kirtel sygdomme. Ordentlig kost og en sund livsstil menes at være centrale elementer i at opretholde en sund prostata.

Prostata er en del af den mandlige reproduktive system. Det er placeret under urinblæren og foran endetarmen. Positionen af ​​prostata gør det muligt at påvirke de processer af vandladning og ejakulation. For at bevare sundheden af ​​prostata, har eksperter hævdet, at bør undgås overdreven indtagelse af animalske fødevarer såsom rødt kød og mejeriprodukter. Denne påstand er primært baseret på statistikker, som viste, at vestlige mænd har en højere procentdel af prostata sygdomme sammenlignet med asiatiske mænd. Vesterlændinge er mere tilbøjelige til at have rødt kød i deres kost, mens asiaterne er mere tilbøjelige til at spise grøntsager og frugter.

Anden faktor, der bidrager til prostata sundhed er lycopen. Lycopen er en antioxidant middel, der kan findes i tomater, guava, vandmelon og pink grapefrugt. Når det kommer til mineraler, er zink blevet udråbt som den mest effektive i at hjælpe sænke en mands chancer for at udvikle prostata lidelser. Zink kan findes i skaldyr, gær og græskarkerner. Da mænd har tendens til at miste zink når de sædafgang, deres behov for denne særlige mineral er højere end for kvinder. En daglig indtagelse af 50 til 100 milligram zink er blevet anbefalet af sundhedseksperter at sikre et passende udbud i kroppen.

Soja produkter er en anden af ​​de grupper af fødevarer anbefales til mænd, især dem i alderen 45 og derover. Nogle forskere har spekuleret på, at japanske mænd har lavere forekomst af prostatakræft sammenlignet med amerikanske mænd, fordi de har højere indtag af sojaprodukter. Tofu, tempeh, miso og soja mælk er almindelige i de fleste japanske mænds kosten programmer. Bortset fra deres lange bevist ernæringsmæssige funktioner, soja produkter indeholder også to stoffer, der synes at hjælpe med at bekæmpe kræft. Disse er genistein og isoflavinoids. Disse kemikalier har vist sig at være særligt effektivt mod hormonafhængige kræftformer som prostatakræft.

Fleste kosttilskud for prostata sundhed findes i almindelige naturlige fødevarer, som folk nemt kan få deres hænder på. Selvom disse kosttilskud ikke kan helbrede kræft, kan de hjælpe med at udvikle forsvaret af mænd mod prostata lidelser.