Arbejde ekstra timer er farligt for dit helbred

Du kan retfærdiggøre din ugentlige overanstrengelse med kampagner, frister eller en plumper bankkonto, men en ny undersøgelse viser, at de ekstra timer på kontoret kan skade dit helbred

Er en 60-timers arbejdsuge lyder bekendt?

Hvis ja, tager til efterretning, at arbejde mere end 55 timer om ugen er stærkt forbundet med hjerte-kar-sygdomme, ifølge en stor undersøgelse for nylig offentliggjort online i

The Lancet

.

daglige trummerum

Forskere fra Institut for Epidemiologi og folkesundhed ved University College London analyserede snesevis af undersøgelser af mere end 600.000 mænd og kvinder fra Europa, USA og Australien.

Resultaterne:

Arbejdstagere, der sat i mere end 55 timer om ugen havde en 33% øget risiko for slagtilfælde og en 13% større risiko for at udvikle hjertekarsygdomme, sammenlignet med dem, der arbejder en 35- til 40-timers arbejdsuge

resultaterne var konsistent uanset deltagere køn, alder, placering, socioøkonomisk stående og sundhedsvaner, såsom rygning, alkohol og mængden af ​​motion, de beskæftiger sig med.

Stroke risiko steg 10% med så få som 1 til 8 ekstra timer ud over de traditionelle 40 -timers arbejdsuge, og dem, der arbejdede 49-50 timer om ugen så deres slagtilfælde risiko hoppe med en kæmpestor 27%, undersøgelsen fundet.

Senere analyse af 17 yderligere undersøgelser med næsten 530.000 mænd og kvinder, der arbejdede 55 timer eller mere om ugen viste en 1,3 gange højere risiko for slagtilfælde, sammenlignet med dem, der arbejdede 40 timer.

årsagerne

Pludselig død af slagtilfælde fra overanstrengelse menes at skyldes gentagne udløsning af stress respons, rapporterede forskerne.

Heavy alkoholforbrug en risikofaktor for alle typer af slagtilfælde kan være en medvirkende faktor, fordi medarbejdere, der arbejder mange timer tendens til at drikke mere, undersøgelsens forfattere noteret. Siddende i længere timer kan også være en medvirkende faktor.

Tag vores quiz Hvordan er dit Work-Life Balance ?