hals og midt bagpå pain

Spørgsmål

Firt kirurgi: højre shoulder.s

anden operation: hals

jeg havde at gøre overarbejde, og det kræver mig at indtaste den nummertast og vende min hals til venstre og højre. Jeg gjorde det for to uger. Når overarbejde var færdig jeg begyndte at få muskelsmerter i min midt bagpå. Først til venstre og nu i højre side af min necka og midt bagpå.

Jeg gjorde kolde og varme trædepuder. Jeg er blevet taget Motrin fra og til. Jeg fik at vide at lade det gå og give det tid. Bøde. Men jeg er træt af at såre. Skal jeg gå se min læge?

Venligst rådgive.

Manuela

Svar

Da der ikke var nogen traumatisk skade, tror jeg, at du oplever muskelsmerter fra overforbrug. Jeg er enig i, at det vil slappe af efter et stykke tid. Fortsæt de kolde og varme pakninger til at holde blodet flyder gennem området for at hjælpe med healing.

Strækker kan også hjælpe med at lindre smerten. Langsomme strækninger som yoga vil holde musklerne fra stramning som tilføjer til smerten. Stræk området og holde den dybeste strækning for en 5-10 optælling, endnu længere, hvis du kan gøre det. Strækker hjælper arbejde de giftstoffer, der ophobes i stramme muskler. Disse toksiner føje til smerte samt.

Hvis smerten stiger eller fortsætter i en længere periode, bør du påpege det til din læge, men jeg tror, ​​at det er grundlæggende muskelspændinger.

Tak for dit spørgsmål, Manuela. Jeg håber, at mit svar var nyttigt.