gigt og styre min tid

Spørgsmål

Jeg har problemer med at få min husarbejde afsluttet på grund af smerter og stivhed af arthritis. Jeg føler også trætte og har svært ved at underholde min 7 års gamle barnebarn, som jeg babysitte på daglig basis før og efter skole. Den medicin jeg tager for inkontinens gør mig svimmel og får kvalme men jeg ser en specialist for at og vil undergå tests for at udelukke kræft. Af den måde, er jeg en 60yr gammel kræft overlevende (Non-Hodgkins Lymfom). Min læge siger, at jeg har knogler af en person “100 år. Gammel) Min største bekymring er, at jeg føler fysisk ude af stand til at gøre de ting omkring huset, der skal gøres på daglig basis. Livet virker overvældende for mig nu og jeg har brug for at finde en måde at hjælpe mig på trods af min læge siger, der er ikke noget hun kan gøre for at hjælpe mig.Jeg er blevet opereret på begge hænder til at rette mine fingre og de hele tiden låse op. Næste vil være mine tæer. Forhåbentlig jeg har udtrykt mit dilemma på en måde, du kan forstå, og jeg ville være meget taknemmelig for alle forslag, som du måske nødt til at hjælpe mig udføre de daglige gøremål og tage sig af mit barnebarn.

svar

Hej Annette,

jeg fandt dit spørgsmål i vores svar pool og tænkte, at jeg kan være i stand til at hjælpe.

jeg er så ked af at høre om dit problem. jeg kan helt forstå, hvordan overvældende det kan være at forsøge at leve et normalt liv, mens i konstant smerte.

hvad medicin er du i øjeblikket på for den smerte? har du talt med din læge om, hvad medicin kan være effektiv og sikker for dig? Har du prøvet at gå til en smerte specialist eller en læge, der har specialiseret sig i arthritis?

En af de mest vigtige ting om at leve med kroniske smerter er at vælge dine kampe. Beslut hvilke ting er vigtigst for dig, hvilke ting tager prioritet og give slip på resten. På grund af den smerte og træthed, vil du sandsynligvis ikke være i stand til at gøre alt, som du plejer. Da der ikke er noget du kan gøre ved det, koncentrere sig om at gøre de ting, der er vigtigst for dig. Det kan hjælpe for dig at gøre 2 lister, en liste over ting, der er “To Do” og den anden liste er en liste over ting, der er “at gøre, når jeg kan”. Det kan hjælpe dig med at prioritere hvad der er vigtigst, og hvad der ikke er så vigtigt. For eksempel husarbejde. Hvad er mere vigtigt for dig, der ikke har nogen beskidte tallerkener i vasken eller gulvet bliver fejet? Afgøre, hvilken en er mere vigtigt og koncentrere sig om at gøre at en. Lad den anden gå efter, når du føler op til at gøre det. Måske kunne du endda hyre nogen til at komme i gang eller to gange om ugen for at gøre det tunge rengøring for dig. Det ville efterlade dig kun lyset dagligdags ting som skåle og glatning op.

Find ting at gøre for at underholde din barnebarn, der involverer interaktion med dig, men kræver ikke at du skal gøre en masse fysisk. Har dit barnebarn gå på en skattejagt (kunne du endda skjule ‘præmier’, når du føler op til det så senere få ham finde dem), fyldes op bingo ligesom kort (når du føler op til det selvfølgelig), så engang senere du og din sønnesøn kan spille “dialog bingo” med din yndlingsfilm (du sætter en masse almindelige ord på kortene og når /hvis folk i filmen siger nogen af ​​de ord, du har på dit kort, du dække det med en token. første til at dække alle de ord på deres kort vinder).

Så tjek med en anden læge for at se om der er nogen medicin, der kan hjælpe med at lindre smerten nok for dig til at gøre de ting, du skal gøre. Prioriter hvad der er vigtigst, og hvad der ikke er. I disse tider, at du har fået det bedre, planlægge for de tidspunkter, hvor du ikke føler op til at gøre meget. Sidst men ikke mindst, bede om hjælp.

Jeg håber dette hjælper. Hvis du har spørgsmål eller brug for yderligere information er du velkommen til at spørge.

Thanks

Tracy