Lændesmerter Cure: Hvad skal gøre i mellemtiden

Forskning data viser, at over 31 millioner amerikanere oplever lændesmerter på ethvert givet tidspunkt!. Mange mennesker besøger en kiropraktor klinik på udkig efter en lændesmerter kur mod denne omsiggribende tilstand. Er der sådan noget som en lændesmerter kur? Den bedste lændesmerter kur er behandling af en læge af kiropraktik til at behandle den underliggende årsag til dine smerter. De tilbyder en lændesmerter kur med en række behandlinger, der omfatter øvelser for at justere rygsøjlen og genskabe tabt mobilitet.

At bidrage til at mindske din smerte samtidig med at gå gennem et kursus af kiropraktik behandlinger for lændesmerter, her er et par forslag til at overveje:

> Sleep Better – Når du ikke får nok søvn, kan din rygsmerter føler værre. En dårlig søvn position kan forværre rygsmerter

> God Posture -. Dårlige arbejdsstillinger kan gøre rygsmerter værre, især hvis du sidder i lange perioder. Må ikke daske, og beskæftiger gode ergonomiske vaner.

> Medicin Medicin kan kun lindre symptomerne på lændesmerter, såsom ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID), acetaminophen, recept-styrke smertestillende, muskelafslappende midler, eller antidepressiv medicin. Sørg for at du tale med din læge om mulige bivirkninger, før du tager nogen medicin

> Physical Therapy -. Fysioterapeuter lære dig specialiserede øvelser for at styrke de centrale muskler, samt hvordan at sidde, stå og bevæge sig i en måde, der holder din rygsøjle i korrekt justering og lindre pres på din ryg.

> Hold Aktiv ligge stille kan gøre rygsmerter værre og føre til andre komplikationer. Motion, såsom svømning, gå eller yoga, er en af ​​de mest effektive måder at lindre rygsmerter hurtigt

> Is og Heat -. Ice vil bidrage til at mindske smerter og betændelse. Heat (såsom en varmepude eller varmt bad), vil hjælpe slappe af dine muskler og øge blodgennemstrømningen til det ramte område.

> Massage Massage kan forbedre smerte og funktion for en længere periode.

> Nerve stimulering – Akupunktur eller transkutan elektrisk nervestimulation (TENS), kan blive tilføjet til din behandlingsplan, hvis du ikke er at finde lindring med mere konservativ pleje

> adfærdsterapi Nogle undersøgelser har vist, at kognitiv adfærdsterapi er effektiv i. på kort og lang sigt for at lindre kroniske rygsmerter

> Biofeedback -. En særlig maskinen bruges til at træne hjernen til at kontrollere reaktioner på smerte, mens lære at moderat vejrtrækning, puls, blodgennemstrømning, og muskelspændinger. Det har vist sig at være bedre end medicin for at lette smerter og uden bivirkninger!

> Spinal Injektioner Der findes forskellige typer af spinal injektioner at lindre betændelse, der forårsager smerte. Vær sikker på at tale med din læge om mulige bivirkninger.

> Tilbage Kirurgi Fordi kirurgi er en risiko, og ikke altid lykkes, bør det kun betragtes som en sidste udvej.

Det første skridt at finde en lændesmerter kur er at planlægge en aftale med en kvalificeret læge med kiropraktik for en grundig undersøgelse. Før ordination et kursus af kiropraktik behandlinger, vil de gennemføre flere tests (såsom røntgen, MR s, CT-scanninger, og knogleskanninger).

Læs mere om en lændesmerter kur, der behandler underliggende årsag til smerte. Spørg om DRS-protokollen ved at ringe McKim Kiropraktik i dag eller gå online for at https://www.mckimchiropractic.com/~~V for mere information og til at planlægge en aftale. Vores licenseret og certificeret personale er glade for at hjælpe beboerne i Boise, ID, Nampa, ID, og ​​Caldwell, ID, levende smerte-fri.