Tynde Type 2s?

Vi har alle læst om folk med type 1 klatring bjerge, dans ballet, eller spille professionel fodbold. Men folk med type 2 menes af mange at være overvægtige og stillesiddende. Sidste uge jeg lærte anderledes. Det er en interessant historie.

Du lejlighedsvis høre fra diabetes undervisere om “tynde type 2s”, men i lang tid, jeg troede, at de ikke gjorde virkelig eksisterer. Jeg troede, de var fejldiagnosticeret Type 1s eller 1.5s. Jeg regnede de havde enten LADA (Latent Autoimmune Diabetes af voksne) eller MODY (Løbetid indtræder Diabetes af Young)

Mit ræsonnement gik sådan her:. Type 2-diabetes er drevet af insulinresistens. Insulinresistens har mange årsager, men de vigtigste er fysisk inaktivitet og stress. Så hvordan kunne en meget aktiv person udvikle type 2?

Nå, nu ved jeg. Hvis du har de rigtige gener, kan stress køre selv en meget aktiv person til type 2 helt af sig selv.

I sidste uge talte jeg på en støttegruppe for mennesker med type 2. To af gruppens medlemmer, en mand og en kvinde, var ikke kun tynd, men meget aktiv. Manden holdt trykke sin fod og rokkende benene frem og tilbage. Kvinden holdt bevæge sig rundt i sin stol. Både manden og kvinden talte udøve en hel del.

Det er min erfaring, mennesker med type 2 ikke bevæger sig så meget som disse to gør. De behøver ikke skælde. De spare energi. (Læsere har der været din oplevelse?)

er afgørende for overlevelse Energibesparelser, hvor livet er fysisk krævende, og maden er knappe. I en kultur som vores, hvor fødevarer er rigelige og fysisk aktivitet frarådes, at være en energi-saver kan bidrage til sundhedsproblemer, herunder type 2-diabetes.

Løsning puslespillet

Først jeg tænkte: “Du fyre er ikke rigtig type 2.” i fortiden, jeg havde faktisk hjulpet en række fit 1.5s ved at diagnosticere dem (over telefonen!) fejlagtigt efter deres læger havde kaldt dem type 2 og nægtede at give dem insulin.

Men da de begyndte at tale, et andet billede opstået. Manden talte om at være så bekymret for at blive sent til, at han havde kontrolleret og kontrolleres igen to-do lister, pakket og ompakket sin frokost, og gentages mødet tidsplanen flere gange. “Hver gang en bus gik,” sagde han til gruppen, “Jeg vil sige” Damn, “Jeg skulle have været på den bus.”

Og alt dette bekymring var for en støttegruppe møde, ikke en jobsamtale eller en domstol udseende! Han var en meget flink mand, men han talte hurtigt og ofte og syntes stressede, selv i mødet.

Kvinden fortalte os om at komme i et argument på telefonen efter en let morgenmad. Det var en slags politisk argument, og hun sagde, at hun skreg ved udgangen af ​​det. Bagefter kontrolleres hun sin blodsukker, og det var 270. Hun sagde, at hun er næsten altid i det normale område, og mente, at det må have været den stressende telefonopkald, der forårsagede den høje læsning.

Stress i aktion

Som læserne vil huske, stress er “kamp eller flugt” respons. Det er til at undslippe et vildt dyr eller kæmper en voldsmand. Stress øger dit blodsukker og øger din insulinresistens, således at kun celler involveret i flugt eller kampene vil bruge glukose til brændstof. Det rejser også dit blodtryk, så glukose og ilt kan komme til musklerne hurtigere.

Disse tynde, aktive mennesker reagerer på tanken om at være for sent, eller til et politisk argument, som om det var en livs- eller-død trussel. Deres kroppe parat til at løbe eller kæmpe, få alle insulin-resistente, men alle de gjorde var at tale i telefon eller tage en bus. Jeg så dem, og jeg indså, at det var sandt. Athletic mennesker kan udvikle type 2.

Efter at jeg styrede mødet til en diskussion af stress reduktion. Én kvinde talte om en tai chi meditation program hun går til på hendes hospital. Hun siger 30 minutters meditation sænker hendes blodsukker så meget, at hun skal være forsigtig med hypoglykæmi (hun bruger insulin.)

Jeg havde hørt, at meditation kan hjælpe folk med diabetes, men jeg havde ikke indset, hvor dramatisk. Sandsynligvis, meditere reduceret hendes stress, som reducerede hendes insulinresistens, så hendes celler kunne tage mere glukose.

Jeg var virkelig glad for at have mødt denne gruppe. Deres historier illustreret stress /diabetes tilslutning bedre end nogen eksperiment. Og jeg solgt tre bøger, også. Jeg håber, de inviterer mig tilbage.