Ingredienser
1 kop alle formål mel
1 kop gul cornmeal
1 /2 kop Splenda
1 spsk bagepulver
1/2 tsk salt
1 kop 2% mælk
1/4 kop vegetabilsk olie
1 æg
Kørselsvejledning
Kombiner mel, majsmel, Splenda, bagepulver og salt i en mellemstor skål. Rør mælk, olie og æg lige indtil alle ingredienser er fugtet.
Spred blandingen i 8-tommer firkant gryde godt sprøjtes med madlavning spray. Bages i forvarmet 425 * F ovnen i 20 til 23 minutter eller indtil en træ pick incerted i midten kommer ren. . Serveres varm eller ved stuetemperatur
Antal portioner: 12
Servering størrelse 1 /12th af opskrift
Ernæringsmæssige Fakta
Portioner
1
Exch. per portion
1 1/2 Stivelse
1 fedt
Kalorier 155
kalorier fra fedt 54
Total fedt 6g
Sat fedt 1g
Kolesterol 19 mg
Natrium 234 mg
Total Kulhydrat 22g
Kostfibre 1g
Sukker 5g
protien 3g
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.