En Work Health Program kan hjælpe dig

AdvertisementAdvertisement

For mange er en god portion af hver dag brugt på arbejde, hvilket efterlader kun et par gratis ikke-kontortid til at tilbringe tid med venner og familie, få ærinder gjort gå til lægebesøg, og alle de andre millioner ting, der bygger op på dit daglige to-do liste. Så hvad nu hvis du kunne øve nogle af dit helbred mindfulness og pleje, mens du arbejder i stedet for at forsøge at passe det hele i efter timer? Ifølge en RAND Health Advisory Services national undersøgelse sponsoreret af USA Department of Labor og USA Department of Health og Human Services, cirka 50 procent af amerikanske arbejdsgivere med mindst 50 ansatte har wellness fremme initiativer. Har din virksomhed en? Og er du drage fordel af det?

Arbejdsplads sundhedsfremmende programmer

Sundhed programmer varierer fra selskab til selskab. De kan indgives af arbejdsgiveren, der drives af en ekstern sundhedsprogram leverandør, eller leveres via selskabets gruppe sundhed planer om at planlægge medlemmer. De fleste medarbejdernes wellness-programmer tilbyder en kombination af screening aktiviteter og indgreb. Blandt de adspurgte virksomheder, 80 procent af dem med et wellness-program screenet deres medarbejdere for sundhedsrisici. Dette kan hjælpe medarbejderne identificere alvorlige problemer, mest almindeligt: ​​diabetes, hjertesygdomme, kroniske lungesygdomme og psykiske problemer. Medarbejder wellness-programmer kan også øge en medarbejders trivsel.

De bedste medarbejder wellness-programmer tilbyder ikke kun screening, men også opmuntring og uddannelse for at forbedre sundheden. Dette kan omfatte:

• Klasser

• Seminarer

• Konkurrencer

• On-site vaccinationer

• Sundhed screening

Hvorfor skal du drage fordel af en arbejdsplads program

at have støtte fra dine kolleger og uddannelse, som du har brug for at forbedre din sundhed kunne drastisk forbedre dit velbefindende. En Ohio State University undersøgelse offentliggjort i

Forebyggelse Kronisk Sygdom

samledes 70 personer med prædiabetes på universitetet og adskilt dem i en arbejdsplads sundhed interventionsgruppen og en kontrolgruppe. Dem i interventionsgruppen mødtes i 60 minutter om ugen i grupper på 10 til 15 personer, havde to tildelte universitetets diætister, og fik sundhedsmæssige mål at opnå. Efter en 16-ugers intervention dem i sundhed og wellness gruppe havde større vægttab, større reduktion i fastende glukose, og næsten mødte en tredjedel deres vægttab mål sammenlignet med mindre end 3 procent af kontrolgruppen.

Hvis dit arbejde har allerede en sundhedsfremme program, planlægge et møde med en repræsentant menneskelige ressourcer for at finde ud af, hvordan du kan drage fordel af denne mulighed.

Start af en arbejdsplads wellness program

Hvis du arbejder for en virksomhed, der ikke har en sundhed interventionsprogram, kan du foreslå ideen til din HR-afdeling. Hvis du gør det, går ind med de faktiske forhold. Forskning alt, hvad du kan om, hvordan det kan forbedre din virksomhed og hvordan lever sundere kan forbedre medarbejdernes trivsel og produktivitet. Centers for Disease Control og Forebyggelse og American Diabetes Association både tilbyde programmer til at hjælpe med at stoppe diabetes på arbejdspladsen og forbedre resultaterne på sundhedsområdet.

Hvis din virksomhed ikke er interesseret i at sponsorere et wellness-program, se på andre muligheder . Måske har din virksomhed tilbyder fitnesscenter rabat, som du kan drage fordel af, eller du og dine kolleger kan starte din egen wellness konkurrence. Find ud af, om der er andre medarbejdere, der er interesseret i at forbedre sundheden og starte en udfordring med hinanden for at tabe sig, gå til gymnastik mere, være mere klæbende til sundhedsplejerske anbefalinger, spise bedre, eller endda tog at køre en 5K til velgørenhed sammen.

Sundhed er ikke bare noget at fokusere på derhjemme. Det bør være på dit sind hele tiden, selv på arbejde! Så få involveret i din arbejdsplads sundhedsprogram, så spørg din virksomhed til at starte en, eller starte du ejer. Dine kolleger vil takke dig!