Vinter Astma: Sådan Administrer din Triggers

Du kan ikke stoppe årstiderne i at ændre (ligegyldigt hvor hårdt dit ønske), men du kan ændre, hvordan årstiderne indvirkning dit helbred. I løbet af vinteren, er det især vigtigt at få dig vinter klar, hvis du har astma. Personer med astma står over for to store udfordringer i løbet af vinteren: “Den ene er, at de bruger mere tid inde. Den anden er, at det er koldt udenfor, “siger H. James Wedner, MD, en astma ekspert på Washington University i St. Louis.

astmaanfald kan ske oftere i løbet af vinteren, fordi der er større mulighed for at trække vejret i astma udløser – ting, der forårsager din astma til at blusse op og potentielt modregne et astmaanfald. Når du er inde, du skal bekymre dig om PET skæl, mug og husstøvmider. Træd udenfor, og du kunne have et astmaanfald fra indånde den kolde luft.

Det lyder som en taber-tab-situation, ikke? Overhovedet ikke! Træk vejret lettere i løbet af vinteren med disse nyttige tips.

LIKE BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medicin … For LIFE!

Hold dit hjem tørt og køligt.

Mold og husstøvmider trives i varme, fugtige miljøer, så du skal ikke gøre dit hjem et behageligt sted for dem . Prøv at køre en fan i badeværelset, mens du tager et brusebad, og fastsættelse ødelagte vinduer eller rør til at holde dit hjem tørt og køligt.

Beskyt dit sengetøj.

Cover dine pudevår, springmadrasser og madras med mide-bevis covers til at holde husstøvmider i skak i løbet af natten.

Brug mindre tid omkring kæledyr.

Begræns dit kæledyrs adgang til det område, hvor du søvn og feje /vakuum oftere at mindske skæl udløser.

Dæk dit ansigt.

Brug et tørklæde eller ansigtsmaske, der beskytter din mund og næse til at blokere kold udeluft.

Øv kolde /influenza forebyggelse.

Kom godt i en forkølelse eller influenza kan føre til en astma blusser op. Vask hænder ofte med korrekt teknik (ved hjælp af varmt vand og sæbe og gnider energisk 15-20 sekunder), få ​​en influenza skud, og undgå, at folk, der har en forkølelse eller influenza.