Årsager til kronisk Constipation

I betragtning af det faktum, at omkring 2 millioner årlige lægebesøg i USA skyldes forstoppelse, ifølge den forkerte Diagnosis.com hjemmeside, mange spekulerer om årsagerne til kronisk forstoppelse. Forstoppelse forekommer i tyktarmen eller kolon. Fødevarer rejser fra maven til tyndtarmen og i tyktarmen. Som musklerne i colon kontrakt, sammentrækninger skubbe tarmene mod rektum skal fjernes. Colon kan fungere som en retention sted for tarme i ca. 24 timer; men hvis tarmene forbliver i tyktarmen længere end 24 timer, toksiner begynder at danne, og du kan føle ubehag. Hvis problemet fortsætter, forstoppelse bliver kronisk. At vide, hvad der forårsager denne fordøjelsesproblemer kan hjælpe dig med at finde forstoppelse relief

Kronisk forstoppelse og Utilstrækkelig vandindtag

Medmindre du lider af nyre- eller hjertesvigt fiasko, det s. Vigtigt at drikke de anbefalede 8 til 10 glas vand dagligt . Tilstrækkeligt vand den første anbefaling, når det kommer til naturlige forstoppelse behandlinger. Mangel på vand vil forårsage din afføring bliver tør, og du vil sandsynligvis opleve problemer evakuere. Din lever har også brug for vand til at fungere effektivt og støtte i fordøje maden. Du kan opleve kronisk forstoppelse, selvom du indeholde tilstrækkelige fiber i din kost. Manglen på væsker vil få fiber til at udvide i dine tarme, men vandt t passere igennem til endetarmen for at blive elimineret

Kronisk forstoppelse og en lav-fiber kost

Fiber virker meget som en kost. . Det fejer affaldet ud af din tarm. Uden fiber, vil din afføring være sjældne eller du kan have dårlige afføring. Den amerikanske Diætetiske Association anbefaler 20 til 35 gram fibre dagligt.

Forarbejdet og fastfood generelt tegner sig for en lav-fiber kost. For at sikre, at du medtage nok fiber i din kost, vælger friske frugter og grøntsager så ofte som muligt. Bønner er gode valg, da de er høj i fiber. Valg brune ris og fuldkornsbrød vil også hjælpe dig med at fjerne en af ​​årsagerne til kronisk forstoppelse, en lav fiber kost.

Kronisk forstoppelse og stress

Stress kan forårsage musklerne i dine tarme til spændt op. I stedet for at pådrage og afslappende at skubbe dine tarme gennem tyktarmen, dine muskler bo i en kontraheret tilstand. Kronisk stress påvirker også fordøjelsen i maven, hvilket også kan føre til forstoppelse.

Kronisk forstoppelse og afførende misbrug

anden årsag til kronisk forstoppelse er misbrug af afføringsmidler, da de ofte er vanedannende. Kroppen kan blive afhængige af afføringsmidler. Du må ikke være i stand til at have afføring uden at tage afføringsmidler, eller det kan være nødvendigt at øge dosis.

Kronisk forstoppelse og ordineret medicin

Patienter, der tager receptpligtig medicin ofte oplever forstoppelse. Hvis du lider af kronisk forstoppelse, spørge fra din læge om det s en bivirkning af din medicin. Du kan også bede apoteket om medicin s bivirkninger.

Kronisk forstoppelse og sundhedsproblemer

Hvis trods herunder nok fiber i din kost og drikke nok vand, du stadig har symptomer på kronisk forstoppelse, skal du kontakte din læge. Forskellige sundhedsmæssige lidelser såsom lupus, hypothyroidisme, rygmarvsskader og forhindringer i tyktarmen kan forårsage kronisk forstoppelse.

Kronisk forstoppelse og magnesiummangel

Calcium får musklerne til at trække sig sammen, mens magnesium hjælper musklen til at slappe af. Derfor kan en magnesiummangel forhindre musklerne i tarmen fra afslappende. Hvis musklerne don t kontrakt og slappe, tarmene don . T flytte

Samlet, drikkevand, tilføjer fiber til din kost og håndtere stress er de enkleste måder til at fjerne nogle af de almindelige årsager til kronisk forstoppelse. Hvis du fortsat oplever lidelsen, overveje bivirkninger af nogen medicin, du eventuelt tager. Kontakt din sundhedspleje rådgiver, hvis du udelukke de mest almindelige årsager

Copyright 2011 Ana Jackson. Alle rettigheder forbeholdes. Kopiering helt eller delvis udgør plagiat, er ulovligt og strengt forbudt

_____________________________________________________________

Læsere, der læser denne artikel også nydt:.

5 Naturlig Forstoppelse Behandlinger