En god Mandarin er nemt at Find

Mandarin appelsiner, undertiden kaldet tangeriner, er en fælles, hurtig snack for de unge og gamle. Mandariner bruges også i vigtigste retter, salater og desserter, såsom gelatine og budding. Men denne grab-and-go snack gør mere end at give en behagelig smag. Mandarin appelsiner har flere sundhedsmæssige fordele, fra at reducere risikoen for kræft til vægttab

Læs:. 13 fødevarer med mere C-vitamin Than Appelsiner

Kræft Fighter

Mandarin appelsiner kan sænke din risiko for leverkræft, siger RxPG Nyhedssiden. I en undersøgelse offentliggjort i spørgsmålet om Archives of Biokemi og Biofysik marts 2009 fandt forskerne, at mennesker med kronisk viral hepatitis, som drak mandarin appelsin juice reduceret deres risiko for at udvikle leverkræft. I 2.5-årig undersøgelse, deltagere med sygdommen hepatitis, der forbruges en drik indeholder mandarin saft dagligt viste ingen tegn på leverkræft. Dette er i modsætning til 8,9 procent på leverkræft findes blandt de deltagere, der ikke drikker den daglige drik.

Tilmeld dig vores NYHEDSBREV HER!

Vægt Tab

Mandarin appelsiner er en god kilde til kostfibre, med 3 gram fibre pr 100-gram servering. Regelmæssigt spise fiber hjælper du føler fyldigere længere, reducere dit ønske eller behov for at spise mere mad, hjælpe med vægttab. Kvinder bør forbruge omkring 25 gram fibre dagligt, og mænd har brug for omkring 38 gram. Tilføjelse mandarin appelsiner til dine måltider ofte kan give dig en væsentlig del af denne daglige behov

Læs:. Hvad har Appelsiner har at gøre med vægttab

blodtryk?

Mandariner også bidrage til lavere blodtryk. De består af næringsstoffer og mineraler som kalium, der sænker blodtrykket. Mandariner holde blodet flyder jævnt gennem arterierne, der holder blodtrykket normalt.

Skin Sundhed

C-vitamin til stede i mandarin er meget godt for huden, både når der forbruges internt og anvendes topisk på huden. Regelmæssig indtagelse af mandarin juice gør huden glød og forbedrer hudens tone til en stor udstrækning. Antioxidanter findes i mandarin beskytte huden mod barske UVA stråler og hjælper huden til at modstå skader forårsaget af solen og frie radikaler. Det reducerer også ældningstegn som rynker, fine linjer og pletter

Anmeldt af:. Dr. Melvin Gaskins

Besøg BlackDoctor.org højt blodtryk center for flere artikler og tips.