En Common Sense Approach For Hvordan skal man behandle Anxiety

I nogle ways angst hjælper med at holde os i kontrol, såsom opholder motiveret eller køre fartgrænsen. I andre måder kan det skabe alvorlige modvind for både voksne og børn. Og de fleste vil være enige i, at det næsten umuligt at gøre dit bedste, når en bølge af angst dækker dig som en lyseslukker. At jobsamtale, hvor du havde håbet at sætte din bedste mund fremad, opgaven deadline hastigt nærmer sig, eller en kommende begivenhed, som du vil deltage alle vil blive bragt i fare, hvis angst får lov til at bære dagen.

 Så må vi finde realistiske måder, hvordan man håndtere angst. For nylig læste jeg nogle oplysninger om, hvordan til at håndtere angst og hele fokus i artiklen var at tage en ferie til et eksotisk destination. Nå, det lyder godt, men hvor mange af os har råd til at droppe alt, hvad vi gør og bære kun udgiften til at komme tilbage til vores angst fyldt liv med et par mere regninger at betale. Vi må se dybere og undersøge, hvordan til at håndtere angst fra en mere realistisk og holdbart perspektiv. Ville du ikke enig?

 Mit mål i denne omtale hvordan man skal håndtere angst er at dele med dig et sæt ideer, der har fungeret godt for mig, og jeg tror, ​​de kan arbejde for dig som godt

 * du må ikke foregive:. Vær realistisk om din situation, og hvor du vil hen. Foregiver ting er bedre end de er, vil kun gøre det værre. Indstil en rock bottom udgangspunkt for forbedring og arbejde dig op derfra

 * Afspændingsteknikker:. Når du er fyldt med angst dit sind er i stand til at hvile. Giv det en pause ved at implementere yoga eller en tur i parken

 * Hvad er det værste der kan ske:. Kan du mister dit job, din bil eller dit hus. Erkend, at du var bare fint, når du ikke har disse ting, og du vil være fint, hvis du mister dem. Faktisk kan du have været lykkeligere før du købt nogle af de staffage af liv og det økonomiske ansvar, der følger med dem

 * samtaleterapi:. En nylig undersøgelse viste, at kvinder kræver 7000 ord om dagen for at være glad , med mænd er det kun omkring 2.500. Så piger din mand sandsynligvis ikke kommer til at være behageligt at give dig de ord, du har brug for og en af ​​de allerbedste måder hvordan man skal behandle angst er at finde en snak kammerat, der vil. Desuden, hvis du kan finde nogen, der deler din angst, og kan ramp up dine ord to10,000 ord om dagen, jeg garantere du vil se en forbedring

 * Naturlige retsmidler mod angst:. Kæmning naturmedicin og samtaleterapi er en meget effektiv en to punch. Naturlige retsmidler mod angst arbejde med din krop til at understøtte nervesystemet sundhed hjælper os til bedre at klare de belastninger af en moderne konfronteret tempo angst lastet livsstil.