Fødevarer at spise med type 2 diabetes – Hvad tjener et Diabetic Friend

Holde til en sund afbalanceret kost er vigtig for alle, og det er endnu mere vigtigt for mennesker, der lider af en hvilken som helst form for diabetes (og præ-diabetes). Foods at spise med type 2-diabetes er dybest set de samme fødevarer, som du ville tjene til nogen efter en fedtfattig vægtkontrol regime. Kort sagt, er intet forbudt, men den forbrugte mængde af visse ting skal minimised.Most mennesker forbinder diabetes med en kedelig og diæt. Hvis du har en ven eller slægtning diagnosticeret med diabetes, første gang du forberede et måltid for dem kan være lidt bekymrende, men det behøver ikke at være. Glem ikke, at den diabetiske person vil har lært hvordan man tager vare på sig selv, når det kommer til spørgsmål om kost. Så længe du ikke serverer mad, der er for fede, fyldt med sukker eller høj i kulhydrater, vil personen med type 2-diabetes kunne nyde måltidet i safety.The betydningen af ​​det, der spises af mennesker med type 2-diabetes bør ikke undervurderes; vægtkontrol er en af ​​de første ting at lære om, hvordan man forvalter diabetes og holde blodsukkeret afbalanceret er afgørende. Visse fødevarer anbefales som værende særligt gavnligt for diabetikere: for eksempel sojabønner, kylling og ostemasse, så vælger madlavning kylling i stedet for oksekød. Stivelsesholdige eller sukkerholdige fødevarer hæve blodsukkeret, så de bør undgås; indeholde masser af ikke-stivelsesholdige grøntsager i måltidet i stedet for stærkt forarbejdede fødevarer som hvidt brød eller ris. Den anbefalede kost for en diabetiker er designet til at opretholde et stabilt niveau af blod glukose (sukker). Hvis personen, der lider af type 2-diabetes ikke holde sig til en passende kost, kan deres blodsukker svinge og sundhed diabetisk person vil være i fare, hvis niveauet går for højt eller for lavt. Den diabetiske person kunne falde i koma, og du kan dø som følge af diabetiske coma.Diabetes opstår, når en persons bugspytkirtlen ikke producere et hormon kaldet insulin, eller undlader at producere tilstrækkelige mængder af insulin for normal funktion, eller personens krop undlader at bruge insulin korrekt. Resultatet af nogen af ​​disse faktorer er, at sukker ikke absorberes i kroppens celler og i stedet hober sig op i blodbanen. Det er velkendt, at for meget sukker kan være meget farligt for en diabetiker (især hvis de ikke udøver), så det er selvfølgelig sikrere at undgå kager og bagværk, men det bør også være opmærksom på, at nogle frugter har en højere sukkerindhold end ønskeligt. Som med enhver fedtfattig kost, er visse fødevarer bedst undgås helt, mens andre fødevarer kan spises i små portioner; mængden af ​​fedt forbruges er vigtig, og antallet af kalorier skal vurderes på samme tid. Når du først lære om den type fødevarer at spise med type 2-diabetes, kan det virke som et minefelt; Det er naturligvis bekymrende at tænke over, hvor alvorligt fødevarer kan påvirke en person med type 2-diabetes. Den sikreste måde at håndtere catering til diabetiske venner eller slægtninge er at investere i en ordentlig diabetisk kogebog; dette vil fjerne ethvert element af gætværk for dig og gøre måltiderne behageligt.

Vejviser