Top 6 grunde til at nyde en kop varm te om morgenen!

Læs dette på hindi.

Te har længe været en institution, med millioner af kopper supped hver dag, hvilket gør det en usandsynlig hæftning af moderne levende. Men nu ser det ud, at grøn te og endda ydmyge bryg har genvundet sin status som en sund drik. Dette skyldes, undersøgelser har vist, at denne kop te tilbyder mere end en simpel koffein fix med enorme sundhedsmæssige fordele. Her er 8 grunde til at du bør drikke te hver dag.

# 1 Te reducerer din risiko for hjertesygdomme

Te potentielt kan forbedre blodgennemstrømningen i kroppen, ved at udvide arterier og reducere risiko for blodpropper. Det indeholder også antioxidanter kaldet “flavonoider”, som kan bremse udbrud og risikoen for hjertesygdomme. Så for at høste i hjerte-sunde fordele af te gør det til en vane at starte dagen med en varm kop te te.

# 2 Te fugter din krop

Efter en lang dag i kontoret eller efter træning, kan du føler behov for at rehydrere din krop. Selvom vand er det første valg til at rehydrere kroppen, drikke en kop te er et fedt bedre løsning sundhed-wise. Være rig på koffein, te giver dig en rig og velsmagende kilde til vand sammen med en lang række næringsstoffer. Desuden starter din dag med en kop ingefær te giver dig 11 fantastiske sundhedsmæssige fordele.

# 3 Te forhindrer huller i tænderne

Tro det eller ej, kan en regelmæssig forsyning af te virkelig styrke din tænder og mindske risikoen for huller i tænderne. Te er en stor kilde til fluorid, som kan styrke tandemaljen. Antioxidanter indeholdt i en cuppa har også været kendt for at bekæmpe bakterier og tandkødssygdomme. Så få slurping!

# 4 Te kan gøre dig slank!

Nogle videnskabelige undersøgelser har antydet, at regelmæssig indtagelse af te (især om morgenen og før frokost) supplerer dit vægttab mål. En kop te forhindrer dig i at sætte på vægt sammen med fremskynde afbrænding af kalorier. Om ikke andet, er det mindre fedende end nipper til en sodavand. Alternativt kan du også prøve disse 5 sunde juice opskrifter til at tabe sig.

# 5 Te øger din hukommelse magt

Mange forskere mener, at visse typer te, såsom grøn te, kan styrke funktion af hukommelsesceller i hjernen. Bortset fra dette, kan drikke en kop te tilbyde beskyttelse mod udvikling af demens og endda Alzheimers sygdom. Ikke underligt, hvorfor vores forældre og bedsteforældre plejede at drikke så meget te!

# 6 Te beskytter mod kræft

Nogle højt profilerede undersøgelser har for nylig foreslået, at te drikker kunne sænke dine chancer for at lide af kræft. Adskillige rapporter tyder på, at prostata, mund og bryst kræfttilfælde er meget lavere blandt dem, der jævnligt drikker fem eller flere kopper te om dagen i forhold til mennesker, der ikke drikker te. Selv om forskning i denne henseende er stadig i sin vorden fase, er den anti-cancer egenskaber, der tilskrives tilstedeværelsen af ​​antioxidanter i te. Her er 10 måder at ændre dine kostvaner og forebygge kræft!

Typer af sunde te – Grøn te, sort te og oolong te

Med så mange potentielle sundhedsmæssige fordele, har der aldrig været et bedre tidspunkt at lægge kedel på. Men hvilken form for te er den mest gavnlige for dig? Er det store kop cremet, sukkerholdige sort te virkelig vil hjælpe din krop føler sig bedre? Lad os finde ud af.

Fordele ved grøn te

Ud over de mange sundhedsmæssige ovennævnte fordele, har grøn te også vist sig at øge effektiviteten af ​​leveren, og forebygge gigt ved at styrke knogler . Men for at få mest gavn af din grønne te drikke, prøv og brygge det fra løse blade snarere end teposen. Det vil tilføje smag og tillade flere antioxidanter til at blive frigivet i din kop! Men, sikre at gøre grøn te på en sund måde, her er 6 måder, du kan vælge fra.

Fordele ved Sort te

Mens grøn te ofte griber overskrifterne, sort te besidder også mange af de sundhedsmæssige bonusser nævnt ovenfor. Tilbyder en stærk kilde til antioxidanter, det er fantastisk til at forhindre virus i munden og tandkød, og har også været kendt for at udvide svækkede arterier med så meget som 50per cent, forebygge blodpropper. Bortset fra sort te, der er mange te sorter, du kan prøve.

Fordele ved

Wu lang

(eller

oolong

) te

Denne kinesiske te siges at være den bedste for afbrænding kalorier, samt styrke kroppens immunsystem. I modsætning til grøn te,

wu lang

smager sødt i stedet for grassy.It thereforeoffers en langt mere indbydende smag, ud over dens utallige krop fordele.

Så bryg op et sundt cuppa dag, og du ll være følelse te-Rrific på ingen tid!

For flere naturmedicin, så tjek vores naturlige retsmidler sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.