Acne Control: Sådan holder du din Acne Away

Så måske har du allerede fundet den perfekte acne løsning, og du har været i stand til at slippe af mest til alle dine acne, men don € ™ t glemme alt om spørgsmålet af acne kontrol. Hvis du ikke er i stand til at styre din acne, er det bare vil ende med at komme tilbage igen og måske blive endnu mere vedholdende i denne omgang.

Derfor, er du nødt til at være villig til at bruge lidt af tid på at tale om acne kontrol, om de forskellige ting, du kan gøre for at holde din acne betingelse under kontrol, og holde det i at komme tilbage og generer dig igen.

Kost

Så en af ​​de mest vigtige ting at tænke på, når det kommer til acne kontrol er din kost. Du ønsker at sikre, at du spiser alle de rigtige fødevarer, fordi det, du spiser vil have en stor indvirkning på din hud og hvor god stand det er i. Du skal spise masser af frisk frugt og grøntsager, samt som hele korn brød og korn.

Fiber er ekstremt vigtigt, fordi det hjælper til at holde fordøjelsessystemet går, og dette vil påvirke, hvordan klare din hud er. Prøv at holde sig væk fra mejeriprodukter og selvfølgelig noget salt, sukkerholdige eller fedtet er sikker på at forværre din acne, så du ønsker at holde sig væk fra disse fødevarer også.

Trænings

Hvis du er alvorligt med acne kontrol så vil du nødt til at begynde at udøve på regelmæssig basis. De fleste mennesker har ingen idé om hvordan enorme effekt motion har på deres hud, hvorfor de ikke er så bekymret for det. Nå øvelse er faktisk en af ​​de mest vigtige ting at tænke her.

Selv hvis du er meget travlt på dag til dag og er kun i stand til at passe i en halv time træning eller en løbetur rundt om blokken , i det mindste får du op og være aktiv og selv dette vil gøre en enorm forskel. Ikke alene er dette vil hjælpe dig med at kontrollere din acne, men også bare forlade dig følelsen bedre om dig selv i almindelighed.

Skin Care

Selvfølgelig kommer op med en hudpleje regime er meget vigtig når det kommer til acne kontrol. Du vil være sikker på, at du bruger de rigtige hudplejeprodukter baseret på din hudtype, og hvor alvorlig din acne er.