Sådan, hvis du er mangelfuld i vitamin D

Folk ønsker at være tynd i nutidens kultur. Og dermed en mangel på D-vitamin bliver mere og mere almindeligt, at både voksne og børn. Dette er ikke et spørgsmål om ikke at spise nok grøntsager: Hvis du don € ™ t vende en D-vitamin problem, kan du ende med at blive mere og mere syg. Med tiden kunne voksne mangler D-vitamin endda udvikle lidelser som osteomalaci og børn kunne udvikle noget alvorligt som engelsk syge. Ingen ønsker at beskæftige sig med intense anfald af diarré â € “tale om en fest dræbe â €” eller problemer med at se lige. Følgende er nogle af de vigtigste symptomer eller tegn på, at du ikke modtager

nok vitamin D.

Brændende

En af de mest almindelige symptomer, som du har brug for mere D-vitamin er, hvis du har en brændende følelse i munden eller endda i din mave. Det betyder, at din krop forsøger at fortælle dig, at den har brug for mere af dette næringsstof. Denne brændende betyder, at din krop ikke modtager de næringsstoffer, den har brug for at ikke kun fordøje mad, men for at holde tænder og andre knogler i kroppen sikker. Et organ er en maskine: uden brændstof, kan det ikke fungere. Således afbrænding er en meget gerne en maskine sputtering:. Det er et tegn på, at der mangler noget

Bone Pan

Hvis dine knogler smerte, så kan du brug for mere D-vitamin i dit liv. Dette vitamin er, hvad holder knoglerne stærke og sunde. Hvis du mangler i dette, så dine knogler bliver mere skrøbelige. Faktisk kunne en simpel tur eller fald resultere i en fraktur eller endda en pause. Det er vigtigt at afhjælpe situationen så hurtigt som muligt, så du ikke udvikle en knoglesygdom. Således er det første tegn til at kigge efter, er, hvis dine knogler synes at ondt hele tiden. Hvis det er tilfældet, er det tid til at tale med en læge og finde ud af at få mere D-vitamin i dit system.

diarré og andre Fordøjelse Issues

Hvis din krop har brug for mere D-vitamin, vil du sandsynligvis erfaring øgede anfald med diarré og forstoppelse. Dette skyldes, at kroppen ikke fordøje, absorbere eller tilbereder fødevarer i normale, sunde måder. Hvis kroppen ikke er i stand til at behandle fødevarer, så kroppen vil behandle det på andre måder. Således, diarré og forstoppelse er tegn på, at noget ikke er helt rigtigt med din krop. En af de mest sandsynlige syndere er, at du har brug for mere D-vitamin