Building Muscle Mass May Lavere Diabetes Risk

Forskere Say Andel af muskelmasse i din Vægt har en rolle i Skæring Diabetes Risk Af Denise Mann

WebMD Health News Anmeldt af Laura J. Martin, MD Denne artikel er fra WebMD Nyhedsarkiv

Dette indhold er ikke blevet revideret inden for det seneste år og kan ikke repræsentere WebMD mest up-to-date information.

for at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse ind i vores søgefelt

“> WebMD Nyhedsarkiv

28 juli 2011 -. Building muskelmasse med styrketræning motion kan spille en rolle i at sænke risikoen for type 2-diabetes , en undersøgelse viser.

resultaterne er publiceret i spørgsmålet om

Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism

September.

“det er ikke bare vægt, der betyder noget, men hvad andel af din vægt er muskelmasse, “siger undersøgelse forsker Arun S. Karlamangla, PhD, MD, lektor i medicin i fordelingen af ​​geriatri ved University of California, Los Angeles.

Forskere aflyttet i data fra nationale sundhed og ernæring Undersøgelse Survey III på 13,644 voksne, der ikke var gravid og havde et body mass index (BMI) på mindst 16,5. Forskerne ønskede at se, hvordan muskelmasse påvirker insulinresistens, en forløber for diabetes.

For hver stigning på 10% i skeletmuskulatur indeks (forholdet mellem muskelmasse til total legemsvægt), er der en reduktion på 11% i insulinresistens og en reduktion i prediabetes 12%. Prediabetes er en tilstand, hvor en persons blodsukker er højere end normalt, men ikke høj nok til at være diabetes. Disse relationer holdt selv efter forskerne tog hensyn til andre faktorer, der påvirker risikoen for insulinresistens og /eller præ-diabetes.

“Hvis du starter en øvelse program, og ikke tabe sig, bør du ikke give op håber fordi din fedt at blive konverteret til muskel, “siger Karlamangla. “Hvis du taber fedt, du få muskler. Så selvom vægten er den samme, balancen skift.”

Modstand motion kan også have en rolle i at hjælpe mennesker med type 2-diabetes bedre bruge den insulin, som de . producerer, siger han

“Det er ikke for sent, hvis du allerede har type 2,” siger Karlamangla

7 mest effektive øvelser:. Disse Flytter levere resultater

muskelmasse og Insulin

John Buse, MD, PhD, chef for endokrinologi ved University of North Carolina, Chapel Hill, siger, at musklen er en af ​​de store insulinproducerende følsomme væv i kroppen.

“jo mere muskelmasse du har, jo mere glukose, du kan disponere over i respons på insulin,” siger han.

insulin er et hormon, der hjælper din krop regulere blod sukker (glukose) niveauer. Ikke gøres noget, høje blodsukkerniveauer kan anrette skade på kroppen og forårsage mange diabetes-relaterede komplikationer.