En god Loaf

Ingredienser

1 £ 90% magert hakket oksekød

1/2 lb. krydret, italiensk stil kylling eller kalkun pølse, ud af kabinettet

1 T. hver, tørret basilikum, oregano og timian

1/2 t. rød peber flager

2 skiver fuldkornsbrød, smuldret

1/4 kop revet italiensk Parmigiano eller Locatelli ost

1 æg

1/4 kop friskhakket persille

Kørselsvejledning

Brug hænder til at kombinere godt, bland alle ingredienser i en stor skål og form i en aflang brød.

Placer på folie i bagning fad og bages i 350 ovnen i 45 minutter til 1 time. Hvis du finder den meat loaf geting for mørk på toppen, dække med folie. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

Portionsstørrelse

4 ounce

Kalorier

255

Carbs

0 gram

Fat

14 gram

Protein

24 gram

Kolesterol

150 mg Vejviser