Chokerende måder Styrketræning Impacts hukommelsestab

Det kan være som en fremskyndelse tog, når det starter. Hukommelsestab er så almindelige i samfundet, især blandt den ældre befolkning, at der er behov for en løsning til at bremse uret ned på hukommelsestab, og snart. Tegnene på hukommelsestab advarsel er svære at gå glip af, og personlige relationer begynder at lide hurtigt.

Demens er en bred betegnelse, der dækker over en gruppe af sygdomme, der involverer kognitive problemer, såsom nedsat hukommelse, og vanskeligheder planlægning eller organisering . Den mest almindelige er Alzheimers sygdom, som forekommer mest typisk i folk på 60 år eller ældre. Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse, og det er den femte hyppigste dødsårsag i mennesker over en alder af 65, og op til 5,3 millioner amerikanere har Alzheimers.

Styrke og Resistance Training for hukommelsestab

Der kan være en lille smule af en skinnende lys, dog. En ny undersøgelse fra University of British Columbia viser nogle løfte ved at sige, at ældre mennesker står over for de indledende stadier af hukommelsestab kan være i stand til at beskytte sig mod altfavnende demens ved at optage styrketræning.

RELATEREDE READING: De tidlige advarselstegn af hukommelsestab

undersøgelsen gjorde et par andre interessante opdagelser, siger, at seniorer, der arbejdede med vægte oplevede større forbedringer af mental funktion, sammenlignet med dem, der deltog i aerobic eller toning og balance klasser.

Forskere fulgte 86 kvinder (for seks måneder) i alderen 70 og 80, og som havde sandsynlig mild kognitiv svækkelse. Forskere derefter brugt MRIs at vise øget blodgennemstrømning til områder i hjernen, der var forbundet med hukommelsen og andre kognitive functions.Principal investigator i undersøgelsen Teresa Liu-Ambrose, blev citeret for at sige, “hvad er centrale er, at det vil forbedre to processer der er meget følsomme over for virkningerne af aldring og neuro-degeneration: udøvende funktion og associativ hukommelse, ofte svækket i tidlige stadier af Alzheimers sygdom “

undersøgelsen viste forbedringer både kognitive præstationer og funktionen af ​​hjernen. efter træning.

Undersøgelsen blev foretaget af forskere på Center for Hip Sundhed og mobilitet på Vancouver Coastal Health og University of British Columbia.