Kunne Probiotika Hjælp Tame højt blodtryk? – WebMD

Study tyder virkning fra nyttige mikrober i yoghurt, kosttilskud, men mere forskning er nødvendig – En ny undersøgelse tyder på, at potentielle hjælp til at sænke forhøjet blodtryk kan være så tæt som dit køleskab

Undersøgelsen fandt, at regelmæssig. indtag af probiotika, som dem der findes i visse yoghurt eller kosttilskud kan hjælpe med at lette tilstanden.

Forskere kigget på data fra ni studier, der undersøgte sammenhængen mellem probiotika og blodtryk. Undersøgelserne omfattede i alt 543 voksne med enten normal eller forhøjet blodtryk.

Personer, der forbruges probiotika havde en gennemsnitlig reduktion i det systoliske blodtryk (den øverste tal i en læsning) på ca. 3,6 millimeter kviksølv (mm Hg) og en gennemsnitlig reduktion i det diastoliske blodtryk (det nederste tal) på ca. 2,4 mm Hg, i forhold til dem, der ikke forbruge probiotika.

probiotika ydelser syntes størst blandt personer med forhøjet blodtryk (højere end 130/85), og probiotika med flere typer af bakterier sænket blodtrykket mere end dem med et enkelt type bakterier, rapporterede forskerne.

undersøgelsen blev publiceret 21. juli tidsskriftet

Hypertension

varighed indtag virkede nøgle -. mennesker, der forbruges probiotika for mindre end to måneder ikke se reduktioner i blodtryk, undersøgelsens forfattere bemærkede

Still, “den lille samling undersøgelser vi kiggede på foreslå regelmæssig indtagelse af probiotika kan være en del af en sund livsstil for at hjælpe med at reducere højt blodtryk, samt opretholde sunde blodtryk niveauer, “ledende forfatter Jing Sun, af Griffith University i Australien, sagde i et tidsskrift nyheder frigivelse.

“Dette omfatter probiotika i yoghurt, fermenteret og sur mælk og ost og probiotiske kosttilskud,” sagde hun.

undersøgelsen kunne kun pege på en sammenhæng mellem øget probiotiske indtag og lavere blodtryk aflæsninger, kunne det ikke bevise årsag og virkning. Og undersøgelsens forfattere understregede, at der er behov for yderligere forskning, før lægerne kan rådgive patienter til at tage probiotika til at sænke deres blodtryk.

Eksperter enige om, at der er behov for mere forskning.

“Graden af ​​blodtryk -lowering var beskeden, “bemærkede Dr. Merle Myerson, for center for hjertekarsygdomme Forebyggelse af Mount Sinai Roosevelt og St. Lukes i New York City.