7 tips til når Diabetes Gør du ringer i Sick til Work

AdvertisementAdvertisement

vækkeuret ringer og som du rammer at snooze-knappen for første gang, du også indse dagen kommer til at være en dårlig én . Faktisk så slemt, at du ikke tror, ​​du vil være i stand til at fungere på arbejde i dag.

Ligesom den dag sidste uge, da du råbte syg. Eller var det to dage i sidste uge?

En lejlighedsvis sygedag eller to eller en mental sundhed dage, er én ting. Men hvad hvis dine kronisk tilstand resulterer i hyppige sygedage? Gør dette opkald kan forlade dig følelsen flov. Eller frygtede, hvordan nyheden vil blive modtaget af din chef. Eller måske bekymret for, at du vil blive stigmatiseret på en eller anden måde ved dine kolleger.

Men på den anden side, du er syg, og du kan simpelthen ikke gøre det til arbejde.

Så hvordan håndterer du disse samtaler?

Sådan håndterer sygedage

først være proaktiv. Lad din leder ved, at du måske nødt til at tage sygedage og hvorfor, i så meget eller så lidt detaljer som du er komfortabel med. Lejlighedsvis, og særligt hyppige, bør fravær ikke være en overraskelse. Bosses kan ikke lide overraskelser. Noget lignende, “Jeg har en kronisk tilstand. Jeg har gode dage, og jeg har nogle dårlige dage. Jeg har bare brug for dig at vide, at jeg ikke kan være i stand til at komme i arbejde på de dårlige dage. “

Diskuter mulighederne. Inddrag din boss i strategiplanlægning om, hvordan man bedst håndtere arbejdsbyrden på de dage, du måske ikke er på arbejde. Brainstorm sammen. Halv dag, arbejde i hjemmet eller andre overnatningssteder. Hold det positive. “Jeg ved, du stoler på mig, og jeg ønsker at være så produktive som muligt. Så når jeg har en dårlig dag, vil jeg gerne tale med dig om, hvordan jeg kan forsøge at undgå, at du shorthanded. “Notice” forsøge “at undgå, ikke love at undgå. Du kan ikke styre alt.

Vurdere nedfald. Efter et fravær – især hvis du har haft mere end en nyere fravær – kan du have nogle hegn til at reparere. Dette kan omfatte indlede en diskussion med din chef, eller sende en e-mail, om hvor du er i dit arbejde. Informere ham /hende om, hvad du er på toppen af ​​(start her) samt eventuelle løse ender. Start med, “Jeg ønsker at røre base og lade dig vide, hvor jeg er med mine projekter lige nu. Her er en hurtig statusrapport. “Eller,” Jeg håber, mit fravær havde ingen du også shorthanded i går. Er der noget jeg har brug for at fokusere på første dag? “Du kan også prøve at overveje at tilbyde at give et notat fra din læge.

Vær selektiv. Hvor meget du afslører om din grund til at være fraværende? Brug din dømmekraft her. Men husk på, at når ledelsen er bekymret, jo mindre der er kommunikeret, jo mere der er overladt til fantasien. Og potentielt fejlfortolkning.

Fremme harmoni med kollegaer. Kig efter måder kan du med rimelighed hjælpe en kollega, der kan have brug for en hånd. Ligesom dække for dem, hvis de har brug for lidt tid væk, eller finde en opgave, du kan udfylde for dem, når de råber syge. Eller i det mindste tilbyde. “Jeg ser du vil være ude på fredag. Er der nogen løse ender, jeg kan samle op for dig, mens du er ude? “

Du skal ikke forvente en lykkelig hjemkomst. Mens nogle kolleger kan være støttende, andre kan ikke være. Hvis du modtager fjendtlige blikke eller kommentarer, eller få den tavse behandling, skal du ikke blive overrasket. Igen styreordet. Vi kan ikke styre, hvordan andre mennesker tænker, føler eller opfører sig. Du gør det bedste du kan.

Vær fortrolig med politik. Der henvises til din medarbejder håndbog eller tale med HR-afdelingen for at sikre, at du er helt klar over den politik i virksomheden vedrørende fri for sygdom. Hvis du nærmer sig slutningen af ​​din årlige syg tid, eller har mistanke om du bliver snart, vil dette være en anden samtale at have med ledelsen.

Hvis du ikke kan gøre det i at arbejde, kan du ikke gøre det i Hold linje i kommunikationen mellem dig og din leder åben, positiv og samarbejdsorienteret

Hvis du vil vide mere om at håndtere diabetes og arbejde:..

6 måder at reducere Work-relaterede Stress

Diabetes på arbejdspladsen: at fortælle eller ikke at fortælle

Arbejdsvilkårene Nights Can Impact Blood Sugar Kontrol

?