Koffein og højt blodtryk – Er din kaffe skade dig

?

Koffein og højt blodtryk – hvad er forbindelsen? Du er formentlig undrende dette, hvis din læge har netop fortalt dig, at du har forhøjet blodtryk.

Hvis din læge for nylig har fortalt du har forhøjet blodtryk, du er mest sandsynligt forsøger meget hårdt at sænke den et par punkter at få det tilbage til normal. Du absolut ikke brug for at drikke eller spise noget, der hæver det mere.

Hør, hvad lægerne har at sige om koffein og højt blodtryk.

Er der en forbindelse bewteen koffein og højt blodtryk?

Dr. Sheldon G. Sheps på Mayo Clinic, siger, at drikke to eller tre kopper kiste muligvis kan hæve dine systoliske og diastoliske blodtryk satser med så meget eller så lidt til 14 til 3 mm Hg. Det øverste tal er det systoliske blodtryk nummer og det diastoliske læsning er den nederste tal.

Effekten af ​​koffein fra 2 til 3 kopper kaffe på dit blodtryk ikke længe, ​​og læger er ikke, hvad der forårsager det, men de har flere forskellige teorier. En af disse teorier er, at koffein frigiver mere adrenalin ind i din blodbanen. Dette får din puls til at fremskynde. Andre læger føler, at det blokerer et hormon og forårsager forsnævring af blodkarrene og derved hæve dit blodtryk.

For dem, der drikker koffein jævnligt, det normalt ikke medføre en stigning i deres blodtryk. Men for andre, at koffein øger deres blodtryk.

Hvordan virker koffein påvirker dit blodtryk?

Det er nemt at kontrollere, hvordan koffein påvirker dit blodtryk. Først drikker din sædvanlige kaffe eller sodavand.

Dernæst inden for 30 minutter, tage dit blodtryk.

Hvis du kan se, at blodtryk læsning er fem point højere end normalt, du er mest sandsynligt følsomme over for koffein. Hvis dette er tilfældet, er det bedst, at du ikke drikker kaffe eller sodavand, eller du bør i det mindste drikke mindre

koffeinholdige drikkevarer -.? Er de okay at drikke

Hvis din læge har diagnosticeret dig med forhøjet blodtryk, i den bedste interesse for dit helbred, skal du sænke mængden af ​​koffeinholdige drikkevarer, du drikker. Det ville være endnu bedre, hvis du holder op med at drikke koffein helt.

Hvis du har problemer med at gøre dette eller ikke ønsker at, så prøv at drikke sodavand og kaffe gradvist. Lidt efter lidt, sænke mængden indtil du drikker, indtil du drikker mindre end 200 mg for hver dag. To hundrede milligram er den mængde 2 kopper kaffe har.

Mængden af ​​koffein i læskedrikke er forskellig for hver soda, så du skal sørge for, hvor meget koffein er i din foretrukne drink. Her er de mængder af de mere vellidt sodavand:

Coca-Cola – 34,0

Diet Coke – 45,6 mg

Dr. Pepper – 41,0

Pepsi – 37,5

Diet Pepsi – 36,0

Mountain Dew – 55 mg

Kost Mountain Dew – 55 mg

Take Your Blood Pressure Seriøst

Hvis du har været anerkendt som forhøjet blodtryk, skal du indse det er en livstruende tilstand. Ansvarlig for hjerteanfald, slagtilfælde, hjertesvigt og nyresvigt, forhøjet blodtryk er en tilstand, du nødt til at tage alvorligt.

Overholde lægens anvisninger og plejeplan. Også, tale med din læge om koffein og blodtryk højt at få sin mening. Prøv dine sværeste at få dit blodtryk lavere og lære alt hvad du kan om højt blodtryk

Flere Hubs på højt blodtryk

Affordable blodtryksmonitorer -. Præcis Monito … Affordable blodtryk monitorer er vigtige, når det kommer til at kontrollere hypertension. Du kan ikke overvåge dit blodtryk ved, hvordan du føler. Ofte er der ingen bivirkninger eller tegn på høj …

Fødevarer, der Lavere High Blood PressureDid du ved, at der er fødevarer, der lavere højt blodtryk naturligt? Hvis ikke, er du nødt til at være opmærksom på disse fødevarer og tilføje dem til din kost. Højt blodtryk har nået epidemiske proportioner i USA …