Hvordan 40.000 folk Reverse Heart Disease

It er velkendt, at omkring to tredjedele af befolkningen i USA er enten overvægtige eller fede. Den amerikanske Surgeon General har oplyst, at ca. 75% af de vestlige sygdomme, såsom hjertesygdomme, slagtilfælde, forhøjet blodtryk, diabetes, gigt, arthritis, overskydende vægtøgning, forhøjet blodtryk, diabetes, visse kræftformer, impotens, divertikelsygdom, forstoppelse, halsbrand, og galdeblære sygdom, er “livsstil-relaterede”. De er direkte korreleret med vores højt fedtindhold kost, utilstrækkelige mængder af motion, rygning, højt indtag af koffein, og store mængder af stress kombineret med utilstrækkelig support.Hoping at løse dette foruroligende situation, mere end 20 år siden, hjerte-kar-epidemiolog Hans A. Diehl, DrHSc, MPH, skabte koronar Health Improvement Project (CHIP). Siden da har denne 40-timers community-baserede livsstil interventionsprogram hjulpet mere end 40.000 mennesker genopdage deres sundhed ved at forebygge, standse og vende deres sygdomme. Det er blevet gennemført i mere end 150 nordamerikanske byer samt i Bangalore, Indien, Australien og Schweiz. Afhængig af gruppens behov, er møderne afholdes enten “live” med Dr. Diehl levere programmet personligt (normalt møde fire gange om ugen i fire uger), eller som en “video-baserede” program med certificerede CHIP facilitatorer (normalt to gange om ugen i otte uger). Desuden Dr. Diehl er et bedst sælgende forfatter – Til din sundhed, Dynamic Living, og Health Power (medforfatter med Aileen Ludington, MD) – samt den ansvarshavende redaktør af en 24-siders kvartalsvise Lifeline Health Letter ; han har produceret snesevis af sundhedsmæssige videoer. CHIP giver folk gennem sit videnskabeligt dokumenteret, uddannelsesmæssige og inspirerende program, der henvender almindelige vestlige sygdomme – dem, der bruges til at blive set primært senere i livet. I dag er disse sygdomme i stigende grad forekommer på langt yngre aldersgrupper. CHIP kan gøre hele forskellen i ens liv – selv forskellen mellem liv og death.In 1999 CHIP lanceret en “community sundhed transformation skabelon” i Rockford, Illinois, en by med en befolkning på 130.000. Hensigten var at omdanne Rockford til den sundeste by i amerikansk, således at den kan tjene som en model og skabelon for kulturel forandring på et community-plan. For nylig, CHIP blev anerkendt som netop en sådan model ved HHS sekretær Tommy Thompson og blev “godkendt” under National Institutes of Health (NIH), og Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC) som en “skridt til en HealthierUS” ansøger. Ud over at “live” CHIP, en serie af CHIP videoer tilbydes gennem skoler, kirker, virksomheder og hospitaler. I Rockford, er CHIP sponsoreret af den svenske American Health System Center for Komplementær Medicine.Who er den typiske CHIP deltageren Generelt CHIP deltagere er over 40 år De fleste er i alderen mellem 50 og 59. Der er dobbelt så mange kvinder som mænd, og næsten 90% er gift. Klinisk forskning, publiceret i peer review-tidsskrifter, har konstateret, at de har følgende livsstilssygdomme:  10% rapport har hjerte disease 27% har forhøjet blod sugar 42% er overweight 49% viser tegn på hypertension 60% er overvægtige  89% er kolesterol over 160 mg% i løbet af programmet, strenge tilhængere sandsynligvis opleve betydelige kliniske forbedringer såsom følgende:  Serum kolesterol reduktion gennemsnit 15 – 20%  gennemsnitligt vægttab på seks pounds i omkring halvdelen af deltagerne med type 11 diabetes, en dramatisk reduktion i behovet for insulin og hypoglykæmiske agents Sænkning af højt blodtryk levels vigende af angina Reducerede niveauer af depression og stigning i selvstændige esteemClass og video Foredrag ScheduleWeek 1Modern Medicin: Mirakler, Medicin, og MiragesThe begrænsninger af højteknologiske medicinske måder at håndtere livsstil relateret diseasesPortrait af en morder: stormløb fra WithinAtherosclerosis, synderen i mange livsstil diseasesStalking den KillerReviewing risikofaktorer for hjerte-kar diseaseEat Flere og vejes LessBasic retningslinjer for sund, vedvarende vægt lossWeek 2Going Op i SmokeSmoking – den mest kontrollerbare risikofaktor for hjerte diseaseThe Magic af FiberThe rolle af fiber i at forebygge og vende livsstil diseasesReversing HypertensionChanging de vigtigste risikofaktorer for forhøjet pressureDisarming DiabetesLifestyle faktorer, der kan standse eller vende diabetesEffective Kolesterol ControlDietary faktorer, fremtrædende påvirker blodet af cholesterolFats i FireThe rolle overdreven indtagelse fedt i livsstil diseasesWeek 3Fit på noget AgeBenefits af regelmæssig motion i forebyggelse og arrestere diseaseBoning op på OsteoporosisCause og forebyggelse af denne såkaldte “sygdom af aldring” livsstil og HealthClinical undersøgelser, der viser, hvordan livsstil valg er relateret til healthThe optimal DietPositive kostråd til forebyggelse og tilbageførsel af vestlige diseasesWeek 4Diet og CancerDietary faktorer i udviklingen og forebyggelse af fælles cancersAtherosclerosis af MindThe betydning tilpasningsevne i at opnå og opretholde en optimal healthThe gave ForgivenessHow en ånd af tilgivelse forbedrer følelsesmæssige og samlet healthBuilding self-worththe udvikling, bevarelse og rolle selvværd i en sund personConnie Thebarge s StoryAt en alder af 59, Connie Thebarge, en patient på Ottawa Heart Institute i British Columbia, Canada, fik at vide, at hendes læger ikke længere kunne hjælpe hende. Efter alt, ud over at lide af forhøjet blodtryk, hun havde diabetes og smertefuld diabetisk neuropati. Hun havde to hjerteanfald efterfulgt af en tredobbelt koronar bypass kirurgi og et mislykket ballonudvidelse. Hver dag, måtte hun tage 27 piller. Ikke overraskende, var hun også depressed.Yet, i dag, mere end et årti senere, Thebarge gåture tre miles om dagen, svømmer to gange om ugen, danse, og rejser til Florida og Europa. Ikke længere deprimeret, hun kræver også langt færre piller. Hvordan blev dette opnået Thebarge deltaget i CHIP og forvandlet hende life.Written af ​​Editors på Vægttab Buddy Tryk i colaboration med Hans A. Diehl, DrHSc, MPH, FACN, CNSCopyright (c) 2005, ved Vægttab Buddy PressMay reproduceres og distribueres som er.