inquiry

Spørgsmål

hej, skal jeg have over trænet på stansning taske, fordi min højre midten ribben lyst til at der er et spyd går gennem dem, også min højre skulder føles tight.but dette er kun bragt på når jeg gå mere end 2 eller 3 minutter. dens meget irriterende og smerteligt for mig, im gætte sin anden form for fysisk stress stamme eller fracture.hope du kan hjælpe, og har en god dag. Neil ..

Svar

løbet uddannet, repetitive stress, overtræning, forstuvning /stamme, blå mærker, kontusion, traumer, skader, repetitive stress skade, staten island sports skade

Vejviser Hej Neil,

jeg ked af at høre om din klage /tilstand.

Men

Tillykke arbejder ud —- øvelse er noget de fleste af os ikke gør, ikke gør nok for overhovedet!

“…. jeg må have over uddannet på boksesæk …..”, har du bare begynde at arbejde ud? , har du optrappe i intensitet ?, optrappe i lang tid udøve ?, ændre rutiner?

Hvis du lige er begyndt, eller ændret din rutine, eller optrappet i uddannelsens varighed eller intensitet — du kan være helt korrekt ,,,, du kan have “over uddannet«; du kan have gjort alt for meget-for tidligt. ICE- is er rart, is, hvor det gør ondt — Jeg vil give dig mere info på is terapi senere …..

“….. jeg må have over uddannet på stansning taske, fordi min højre midten ribben lyst til at der er et spyd går gennem dem, også min højre skulder føles stram ….. “- hvis dine ribben ondt i baggrunden måske din rhomboids /eller lats /eller serratus anterior er overworked- overtrained. Op front det kunne være din pectoralis major eller mindretalssprog overanstrengt /overbelastes. Du kan have forårsaget nogle “costo-chondritis’- betændelse hvor ribbenene mødes brystbenet (op foran).

Din skulder føles stram? = Måske din rotator cuff /pectoralis /deltoid blev forstuvet /belastet af overanstrengelse. De gamle grækere havde det rigtigt: mådehold i alt. Hvis du har ændret din træning, optrappet i tid eller intensitet, eller hvis du har en dårlig teknik (have en certificeret træner /coach observere dine teknikker), kunne du have en overforbrug skade, en gentagen stress skade. Sørg for at du optrappe langsomt, skal du sørge bruger god teknik!

Lige nu — du ondt, tingene er betændt = brug ICE !!!

Hvis tingene fortsætter mere end et par dage-se en lokale idrætsforeninger herr doktor dvs. din lokale Doctor of Chiropractic med en DACBSP eller CCSP (sports skade specialitet) (for de forskellige specialer i kiropraktik se: https://www.acatoday.org/pdf/ApprovedChiropracticSpecialtyPrograms.pdf)

jeg har anbefalet ICE for dig, og faktisk vil jeg anbefale PRIS protokol for dig — her er en information handout jeg udnytte i min Staten Island Kiropraktik kontor for mange af mine sports patienter skade:

PRICE = P beskyttelse. R hvile. I is. C kompression. E elevation.

Hurt dig selv ?? skade /traume /blå mærker /ikke engang sikker på – – et brækket ben ??

Du bør helt sikkert komme til læge eller uddannet sundhedsperson, der skal undersøges, hvis du synes, det er slemt nok. Men i mellemtiden, kan nogle enkle trin hjælpe.

PRIS

PRIS-protokollen vil normalt hjælpe næsten enhver bevægeapparatet skade

P = Beskyttelse..; beskytte området mod yderligere skadestærsklen stoppe, hvad du laver, kan du

pad eller bandage området? Tape området? Gør noget for at beskytte området

R = Rest!; hvile området så meget som muligt, hvis en del er beskadiget, give kroppen tid til

reparere området

I = Ice; is er en potent antiinflammatorisk; det vil bremse hævelse, hjælpe med smerte kontrol

(is er smertestillende), placere is i løbet klæde over det skadede område i 5, 10 minutter, fra

skadede område i 30 minutter; tændes igen

C = Compression; at hjælpe med at forhindre hævelse kompression kan være nyttige-for eksempel

hvis det er en ankel, wrap anklen med et es bandage og is området. Mange krop

dele kan ikke være gældende for kompression

E = Elevation.; igen for at kæmpe hævelse og smerte, hæve den skadede legemsdel over

hjerte kan være hjælpsom dvs. hæve en ankel eller knæ, du fastsætter, hæve den skadede del

PRIS kan hjælpe: forstuvninger, stammer , muskel-skelet skade, blå mærker, kontusion

Nogle gange kan en slip, tur, fald, tunge løft, atletisk skade, eller et motorkøretøj ulykke kan forårsage en bump eller blå mærker, forstuvning eller stamme. Nogle gange også involveret med skaden er en vertebral subluksation (eller andre fælles subluksation) (subluksation er en mekanisk problem-nogen led- og kræver en mekanisk korrektion). I rygsøjlen, en forstuvning /stamme er en skævhed, en 慿 blæk i leddet, en strækning af muskler, sener og /eller ledbånd: -? Mere korrekt betegnes en Vertebral Subluksation. Sommetider symptomer kan komme med det samme, nogle gange dage, uger eller endda måneder senere – Nå efter den egentlige traume !!!

Spinal = Vertebral Subluksation Complex (alias 憇 ubluxation;! (Subluksation kunne være nogen fælles)

vertebrale subluksation kompleks er den underliggende årsag til mange sundhedsproblemer.

En subluksation forstyrrende for en korrekt funktion af nervesystemet (master, som styrer og koordinerer alle funktion i kroppen) og kan forårsage forskellige andre betingelser, symptomer og problemer

Dette er en alvorlig tilstand identificeres ved sine fem dele:.

Spinal Kinesiopathology:

Dette er fancy måde at sige knoglerne i rygsøjlen har mistet deres normale bevægelse og position . Den begrænser din evne til at dreje og bøje det iværksætter de andre fire komponenter

Neuropathophysiology:..

Forkert spinal funktion kan kvæle, stretch, eller irritere sarte nervevæv Den resulterende nerve dysfunktion kan give symptomer andre steder. . i kroppen

Myopathology:

Muskler støtter rygsøjlen kan svække, atrofi, eller blive stram og gå i krampe. Den resulterende arvæv ændrer muskeltonus, der kræver gentagne spinal justeringer

Histopatologi:.

En stigning i temperaturen fra en stigning i blod og lymfe forsyninger resulterer i hævelse og inflammation. Diske kan bule, herniate, tåre, eller degenereret. Andre bløddele kan lide permanent skade

patofysiologi:.

Bone Sporer og andre unormale knoklet vækster forsøger at sammensmelte funktionsfejl spinal leddene. Denne spinal henfald, arvæv, og langvarig nerve dysfunktion kan forårsage andre systemer i kroppen til funktionsfejl.

Vertebral Subluksation Complex beskriver, hvad der sker, når spinal knogler mister deres normale bevægelsesmønstre og position.

Automobile ulykker, forkert løft, forkert kropsholdning, alkohol, følelsesmæssig stress, kemiske ubalancer, og lange perioder med møde kan forårsage vertebrale Subluksation Complex.

Vertebral Subluksation ikke kan rettes gennem kemikalier (medicin), strække, yoga, vitaminer eller fysisk terapi alene. Subluxation- en neuro /skelet /muskel- mekanisk-problem kræver en mekanisk correction- – – en manipulation, bedst udføres med kiropraktik justering. For god sundheds- behandle årsagen, ikke kun symptomerne. Forstuvning /stamme /bump /blå mærker? = Kan resultere i subluksation af den nærliggende fælles. Korrigere subluksation !!!!

Dr. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomate, American Chiropractic bestyrelse Sport Læger; Diplomate, American Academy of Pain Management; Certificeret Klinisk Ernæringsforsker (IAACN); FØRSTE chef for Kiropraktik på et hospital i New York State (DHSI); Som det ses i FOREBYGGELSE Magazine Vejviser jeg ofte fortælle min athletes- “Ice er Nice”, og “Forstuvninger og stammer, stød og slag er os (Læger i kiropraktik)”. Brug Ice– 10/15 /20 minutter på ,,,,,,, 30 minutter fra; gennem klud over det smertefulde område = anti-inflammatorisk, analgetisk, vil hjælpe dig helbrede.

“…. også min højre skulder føles tight.but dette er kun anlagt den når jeg gå mere end 2 eller 3 minutter ….. “- hvis dette varer mere end et par dage, vil jeg anbefale et besøg til din sport kiropraktor. Jeg tror oprindeligt du kan behandle dette med hvile og is; men hvis dette varer du har brug for en sports DC eller sport MD; og jeg anbefaler en hænder på terapi tilgang, hvis du har brug for det: kiropraktik, licens massage terapi, og /eller fysisk terapi-snarere end afhængighed af kemiske medicin for at rette dine klager. Se dette følgende handout jeg bruge i min Staten Island Sports Injury Kiropraktik kontor om advarsler om medicin: Vejviser PAIN

Smerte er en 憆 ed lys på instrumentbrættet ?

RED LIGHT = Trouble !!

Smerte er din krop fortæller dig, at noget er galt.

synes du skal lytte ??

At RED LIGHT på instrumentbrættet i din bil-

– vil du ignorere det indtil bilen bryder sammen,

eller har du få det tjekket og løse problemet?

Smerte,

smerter i kroppen-

– gør du ignorerer det, indtil din krop nedbryder

eller har du få det tjekket og rette problemet?

Smerte,

gør du dække op smerten ved at tage en smertestillende?

Tag en smertestillende,

maskere smerte,

og tillade et problem at komme videre i din krop?

smertestillende medicin ??? = 16.000 dødsfald (sandsynligvis under-rapporteret)

DØD! ? ! ? bedre se ud på disse medikamenter !!!

MEDDELELSE OM smertestillende:

Label ændringer bestilt af FDA; FDA meddelte foreslåede etiket ændringer for OTC over-the-counter smertestillende til at omfatte muligheden for maveblødning og leverskader (FDA nyheder 206- 207, 12-9-06)

SIXTEEN tusind døde: “Ikke-steroide anti- inflammatoriske lægemidler (NSAID) er effektive medicin til behandling af mange kronisk smertefulde medicinske tilstande. det skønnes dog, at 25% af alle alvorlige bivirkninger involverer NSAID, med mere end 100.000 hospitalsindlæggelser og 16.000 dødsfald årligt på grund af NSAID-induceret begivenheder gastrointestinale (GI). “—– https://hhc.sagepub.com/cgi/content/abstract/13/6/468 Home Health Care Management en vigtig bivirkning af aspirin og andre NSAID’er er, at det vil hæmme brusk reparation og fremskynde bruskdestruktionen (Journal of Rheumatology, 1982; 9: 3- 5). Mange gange folk tager NSAID for smerten ved arthritis, ikke realisere disse stoffer kan gøre den underliggende tilstand værre. Disse medikamenter dække over den smerte, og forårsage problemet forværres.

Smerter kan ofte være resultatet af Vertebral Subluksation Complex.

Vertebral Subluksation (慥 SC ?, 憇 ubluxation?)

vertebrale subluxation er faktisk en ganske almindelig tilstand. Læger for Kiropraktik kigge efter patologiske tilstande, som kan kræve henvisning til andre specialer, og også kigge efter 慡 ubluxation? Andre discipliner ser for patologi, men overse betydningen af ​​tilpasning og bevægelse i rygsøjlen, der påvirker vores nervesystem (master kontrol system-ALLE sundhedsmæssige discipliner lære dette). VSC- 慡 ubluxation ?? kan være årsag til mange symptomer og betingelser.

Kun en Doctor of Chiropractic vil evaluere og behandle for VSC, samt andre patologi.

Løbet af VSC er meget varierende. Nogle patienter med VSC bogstaveligt kan ikke gå, men andre patienter med lignende fund test kan være i stand til at køre maratonløb eller løfte tunge vægte. Nogle patienter straks udvikler symptomer relateret til VSC nogle patienter tager år at udvikle symptomer. Nogle mennesker lider for kun et par dage med smerter og symptomer, lide nogle mennesker i månedsvis. Nogle mennesker kommer i dag, nogle tage måneder eller år, afhængigt af sværhedsgraden af ​​tilstanden.

En subluksation forstyrrende for en korrekt funktion af nervesystemet (master, som styrer og koordinerer alle funktion i kroppen) og kan forårsage forskellige andre betingelser, symptomer og problemer.

Vertebral Subluksation Complex beskriver, hvad der sker, når spinal knogler mister deres normale bevægelsesmønstre og position. Når subluxated, leddene er i en stresset, sårbar, kompromitteret tilstand. Subluksation kan forårsage arthritis, diskusprolaps, eller forværre sådanne betingelser.

Vertebral subluksation kan ikke korrigeres gennem kemikalier (medicin), strække, yoga, vitaminer eller fysisk terapi alene. Subluxation- en neuro /skelet /muskel- mekanisk-problem kræver en mekanisk correction- – – en manipulation, bedst udføres med kiropraktik justering

Dr.. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomate, American Chiropractic bestyrelse Sport Læger; Diplomate, American Academy of Pain Management; Certificeret Klinisk Ernæringsforsker (IAACN); FØRSTE chef for Kiropraktik på et hospital i New York State (DHSI); Som det ses i FOREBYGGELSE Magazine, Inviteret til Colorado Springs (Olympic Training Center) man passer USA olympiske atleter 2010

Vejviser “….. dens meget irriterende og smerteligt for mig , im gætte dens anden form for fysisk stress stamme eller fraktur ……. “; stress, stamme, forstuvning, overforbrug — ja meget sandsynlig; fraktur ,,,,,

ikke meget likely- muligt, men ikke sandsynligt.

Lyt til din krop. Hvis tingene er worsening– se din kiropraktik læge !, hvis tingene forblive det samme for hvad der virker som “for lang” —- se din kiropraktor !, hvis isen og resten ikke hjælp-hurtigt-bare spørgsmålet om et par dage /uger en mest ,,,, se din DC!

du blev rammer taske, du var ikke at blive ramt, så en fraktur er ikke sandsynligt. Du har måske givet den rigtige diagnose på start-over uddannelse, overforbrug, måske en forstuvning eller stamme.

Da du udøver, og måske interesseret i sportslige præstationer, vil jeg give dig nogle interessante oplysninger om sportslige præstationer : Vejviser

Athletic performance Improvement, Accelerated Recovery

Kiropraktik er kendt for at forbedre sportslige præstationer, forebygge sport skade, og fremskynde inddrivelsen fra skade eller hård træning. Med Læger i Kiropraktik servering på næsten hver nation 抯 olympiske Team, med kiropraktik holder officiel status med USOC og servering næsten hver amerikanske olympiske atlet: resultaterne af kiropraktik kan ikke benægtes. Trænere og atleter er klar over begreber som

forbedret ydeevne, performance forbedringer,.

Accelereret genopretning, restaurering og regenerering. .

Mange coaching konferencer diskutere strategier for disse aspekter af motion, konkurrence, sport og atletiske evner.

En interessant undersøgelse blev udført og offentliggjort helt tilbage i 1991. i januar 1991 har spørgsmålet om Journal of Kiropraktik Forskning og kliniske afprøvninger offentliggjorte resultater, der viser betydelige stigninger i sportslige præstationer efter en tolv ugers program af kiropraktisk behandling Vejviser atletiske evner Forskning:.

Mandlige og kvindelige atleter mellem i alderen 18 og 42, der repræsenterer en bred vifte af sports-baggrunde, blev rekrutteret til at deltage i denne undersøgelse. Ingen havde nogensinde før været under kiropraktik pleje. Hver af disse deltagere gennemgik elleve separate tests, hver test designet til at måle et specifikt aspekt af sportslige præstationer. Derefter blev halvdelen af ​​deltagerne evalueret gennem kiropraktik analyse og placeres på en tolv ugers program af kiropraktisk behandling (konsekvent regime af kiropraktik, svarende til en konsekvent regime af fysisk atletisk træning /motion). (Målt aspekter: side trins test, dodging køre, højre boomerang løb, modificerede bas test af dynamisk balance, vertikal magt hoppe, stående bred hoppe, afstand opfattelse hoppe, vandret lineær plads test, nelson hånd reaktion test, nelson hastighed bevægelighed test, nelson valg af respons-bevægelse test)

Alle emner fortsatte med at træne og praksis som sædvanlig i deres sport. Ved halvvejs point på seks uger, blev de alle revurderet og ændringer i scorer for hver gruppe blev sammenlignet. Alle stigninger i forestillinger af hver gruppe blev målt ved den gennemsnitlige procent af ændring i alle elleve prøver tilsammen.

Kontrolgruppen, der ikke modtager kiropraktik pleje viste lille forbedring i otte af elleve prøver (denne gruppe havde været uddannelse 慳 s sædvanligt? for den tidsperiode). Ved at kombinere de gennemsnitlige procentdele af ændring på hver test blev det konstateret, at kontrolgruppen viste en generel forbedring på 4,5%.

De modtager kiropraktisk behandling (sammen med deres 憉 elle uddannelse ?, testgruppen, havde dramatisk forskellige resultater. de viste forbedring i alle elleve prøver for i alt 10,7% gennemsnitlig stigning efter seks uger. Og når testet igen igen efter den anden periode seks ugers pleje denne test gruppe viste en bemærkelsesværdig 16,7% gennemsnitlig stigning i atletiske evner.

(mener, at en /onehundredth af et sekund (1 /100th) er forskellen mellem sejr? miste ,,, 16,7% er kæmpe) Vejviser hvad gør Kiropraktorer gøre?

Kiropraktorer analysere strukturen af ​​legemet, søger fejlindstillinger, primært i rygsøjlen, og også ekstremiteterne. Spinal forskydninger, betegnet vertebrale subluxations, irritere nerverne som igen hæmmer kroppens 抯 evne til at fungere optimalt. Ligesom en højtydende bil, skal den menneskelige struktur være afbalanceret og i tilpasningen til at være på det 抯 bedste. En Ferrari med stempler, der don 抰 brand i rækkefølge, hjul, der er ude af balance eller justering og højtydende specifikationer, ikke er indstillet korrekt ikke kun vil have det? S præstationer kompromitteret, men vil også har dramatisk øget potentiale for dele til at bære ud og opdeling . Den menneskelige krop, langt mere delikat og kompliceret end selv den mest avancerede bil er ens. Hvis rammen, specielt rygsøjlen,? T isn korrekt justeret og balanced- kroppen kan ikke udføre det? S potentiale og er mere modtagelige for sygdom og skader, med langsommere genopretning, når sker skade.

Hvad Do Vertebral subluxations Do?

vertebral subluxations forårsage nerveledningen interferens. Dette hæmmer millioner af beskeder fra hjernen i at flyde jævnt langs nerverne og i dette igen forstyrrer koordineringen af ​​handlinger af kroppen. Det eneste læge uddannet til at diagnosticere og korrigere vertebrale subluxations er Doctor of Chiropractic. Ligesom en korrekt tunet Ferrari, kiropraktor patient atlet, når korrekt justeret, funktioner på et niveau af toppræstation. Vejviser Berømte Atleter Udnyt kiropraktik.

Mange atleter har opdaget forholdet mellem korrekt spinal tilpasning og deres eget niveau af præstation. San Francisco Fyrre-Niner Greats Joe Montana og Roger Craig samt tunge vægt mester Evander Holyfield er eksempler på faglige og verdensklasse atleter, der indser (d) værdien af ​​korrekt strukturel tilpasning og balance i deres krop. De har lært gennem deres egne erfaringer, hvad forskning har vist; der gennem kiropraktik pleje – man kan demonstrere hurtigere reaktionstid, bedre balance, bedre koordinering, øget muskelkraft; og når injured- accelererede genvinding og regenerering. Vejviser konkurrencefordel.

Vægt på atletisk excellence fortsætter med at eskalere i dette land med hensyn til både dollar og ekstremer i personlig ofre. Selvom faren ved at tage anabolske steroider er blevet bredt publiceret i årevis, at antallet af atleter, der lider alvorlige helbredsproblemer forårsaget steroider fortsætter med at vokse. Men nu atleten på udkig efter den konkurrencefordel behøver ikke se ud over rammerne af hans (hendes) egen krop. Øget offentlig bevidsthed fører mange til at indse, at en naturlig metode er tilgængelig i at opnå forbedret ydeevne. Metoden er Kiropraktik!

Dr. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomate, American Chiropractic bestyrelse Sport Læger; Diplomate, American Academy of Pain Management; Certificeret Klinisk Ernæringsforsker (IAACN); FØRSTE chef for Kiropraktik på et hospital i New York State (DHSI); Som det ses i FOREBYGGELSE Magazine, Inviteret til Colorado Springs (Olympic Training Center) man passer USA olympiske atleter 2010 Vejviser Til sidst tror jeg Is og resten kan være alt du har brug for. Hvis tingene fortsætter, bliver evalueret. Må ikke gøre så meget så hurtigt næste gang. Jeg håber, at dette alt hjælper ,,,, hvis du har brug for yderligere oplysninger, tøv ikke med at genoptager kontakten mig her på allexperts.com Vejviser

Ønsker dig et godt helbred, naturligvis;!

Dr. Vic Dolan, DC

Email nyhedsbrev ……… https://drvictordolan.chiroweb.com

https://www.allexperts.com/ep/965-100794/Chiropractors/Victor-Dolan-DC-DACBSP.htm

Dr. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomate, American Chiropractic bestyrelse Sport Læger; Diplomate, American Academy of Pain Management; Certificeret Klinisk Ernæringsforsker (IAACN); FØRSTE chef for Kiropraktik på et hospital i New York State (DHSI); Som det ses i FOREBYGGELSE Magazine, Inviteret til Colorado Springs (Olympic Training Center) man passer USA olympiske atleter 2010