Whey Protein Sænker blodtrykket

En undersøgelse netop offentliggjort i

International Dairy Journal

tyder valle protein drikkevarer er effektiv til at reducere blodtrykket hos personer med risiko for forhøjet blodtryk.

Ifølge forskere:

“Vi fandt, at valle protein drikkevarer sænkede BP kun hos personer med tidligere høje BP, men ikke i dem med normalt blodtryk …

Disse resultater tyder på, at valle protein drikke havde en normaliserende effekt på forhøjet BP og forårsagede ikke hypotension. Dette er vigtigt, da hypotension kan være en sundhedsmæssig bekymring i visse befolkningsgrupper, såsom unge kvinder og ældre. “

De gavnlige virkninger af valleprotein kan være relateret til dens indflydelse på nitrogenoxid produktion, . som spiller en rolle i blodtryk regulering

Dr. mercola Kommentarer: t muligt på alle tidspunkter. I mange tilfælde ved hjælp af en høj kvalitet protein pulver vil være langt overlegen i forhold til de andre muligheder, der kan være til rådighed for dig.

Efter nøje gennemgang er det meget klart, at valle er et af de højeste kvalitet protein pulver

Valle, et biprodukt af mælk og ost, er blevet anbefalet siden oldtiden -. så tidligt som 420 f.Kr. af Hippokrates -. og dens sterling ry fortsætter med at blive yderligere vist sig at denne dag

Whey Protein er til gavn for dit hjerte og blodtryk

Denne seneste undersøgelse viste, at valleprotein har en normaliserende effekt på blodtryk niveauer, reducere niveauet betydeligt i dem i risiko for forhøjet blodtryk. Dette kan skyldes valle s indvirkning på nitrogenoxid produktion, som nitrogenoxid hjælper dine fartøjer bevarer deres elasticitet og dens undertrykkelse fører til stigninger i blodtrykket

Denne fordel gælder ikke kun dem med, eller på. risiko for, forhøjet blodtryk; det . er vigtigt at opretholde sunde blodtryk niveauer også

En nylig undersøgelse fundet, for eksempel, at tilskud af vallen-afledt peptid NOP-47 havde en positiv effekt på vaskulær funktion hos raske mennesker. Blodgennemstrømningen i armen forbedret med 2,7 procent per minut efter valleprotein tilskud, men ændrede ikke for dem i kontrolgruppen, der tog placebo.

Så i at vælge et protein pulver som et måltid udskiftning, proteinkilde eller motion opsving drink, du .? ll støtte sundt blodtryk niveauer lige ved at vælge valle

Hvad kan valle gøre for dig

Der er mange grunde til at vælge valle i forhold til andre protein pulver, også ud over dens indflydelse på dit blodtryk. For eksempel, valleprotein kan:

Hjælp din bugspytkirtel-producerede insulin arbejde mere effektivt, hvilket bidrager til at opretholde dit blodsukker efter et måltid

Fremme sund insulinsekretion

Hjælp til at fremme din optimale indtag af proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler, der er nødvendige for dit generelle velvære

Støt dit immunforsvar, da det indeholder immunglobuliner

Hjælp du bevare slank krop væv (især under træning), da det leverer biotilgængelige aminosyrer og cystein

Valleprotein er komplekse i sig selv, og hver kan give dig endnu mere tydelige fordele, såsom:

Beta-lactoglobulin – kan hjælpe din krop bedre reagere på fødevarer

alfa-lactalbumin – understøtter dit immunforsvar og kan forbedre årvågenhed om morgenen

glycomakropeptid – giver støtte mod lejlighedsvise fordøjelsesubehag og stress

Lactoferrin – hjælper med at regulere din tarm jernoptagelsen og fremmer sund cellevækst

Immunoglobuliner – fremmer dit immunforsvar og hjælper støtte din krops naturlige rensningsprocesser

Bovine Serum Albumin – en kilde til essentielle aminosyrer

Lactoperoxidase –provides beskyttende fordele for dit system

Natural vækstfaktorer i Valle – hjælpemidler dit system i celle foryngelse, muskel nyttiggørelse efter træning, og energi funktion

Valleprotein kan også hjælpe med at optimere din produktion af glutathion, som anses af mange for at være din krop . mest kraftfulde antioxidant

glutathion har unikke evne til at maksimere aktiviteten af ​​alle andre antioxidanter, herunder vitamin C og E, CoQ10, alpha lipoic syre, og de friske grøntsager og frugter du spiser. Det fjerner også giftstoffer fra dine celler og beskytter dig mod de skadelige virkninger af stråling, kemikalier og miljøforurening.

Den optimale fødekilde for at maksimere din glutathion produktion er af høj kvalitet græs-fodret valleprotein.

være kræsen, når de vælger Whey

Som med mange fødevarer og kosttilskud på markedet, alle valle protein pulver er ikke skabt lige.

Når

Consumer Reports

nylig testede 15 protein pulver og drikkevarer, fandt de tre af dem indeholdt meget bekymrende niveauer af arsen, cadmium og bly.

Det er klart, at få en potentielt toksisk dosis af tungmetaller med din daglige protein drikke er ikke, hvad du havde i tankerne, hvilket er grunden til det . er så vigtigt at være opmærksom på kvaliteten af ​​dit valleprotein

jeg kan ikke anbefale at bruge næsten enhver af den kommercielle valle protein shakes på markedet, selv om de re ikke er forurenet, men fordi de fleste indeholder valleprotein afledt af pasteuriseret, kommercielle kilder mejeriprodukter.

Desværre, pasteuriseret mælk er næsten helt blottet for glutathion-producerende forbindelser, så du ll glip af denne betydelige sundhedsmæssige fordele. Mange kommercielle valle produkter er også kunstigt sødet, hvilket gør dem ubrugelige fra et sundhedsmæssigt synspunkt

Så når du vælger en valle produkt anbefaler jeg stærkt at sikre det har følgende funktioner:.

Valle er afledt af græs-fodret køer, der ikke er behandlet med pesticider eller hormoner

Kolde forarbejdede, da varmen ødelægger valle skrøbelige molekylære struktur

Valleprotein koncentrat, ikke protein isolater

Sødet naturligt, ikke kunstigt, og lav i kulhydrater

Meget fordøjelig – se til mellemstore kæde fedtsyrer (MCT), ikke langkædede fedtsyrer

Som led i en samlet sund kost og livsstil, jeg overbevist om, at valle protein pulver, der opfylder ovennævnte kriterier er en meget sund supplement til din kost, en fremragende kilde til protein, og en kraftig tilhænger af optimal sundhed

faktisk er det s været min daglige morgenmad i langt over et år. Det er en fremragende post-workout måltid, og det holder mig i gang hele formiddagen lang. Plus, jeg finder det absolut lækker!