Cottage Cheese Pancakes

Fire, enkle ingredienser og en blender gør dette til en gå-til morgenmad.

Ingredienser

1 /2 kop fedtfri hytteost

4 æggehvider

1/2 kop gammeldags havre

1 tsk vanille ekstrakt eller ahorn smagsstoffer (valgfrit) |

Kørselsvejledning

Put alle ingredienser i blender (sætte våde ingredienser i 1. til lettere blanding) Blend indtil kombineres til en dej. Heat non-stick stegepande over medium varme. (Brug en lille non-stick madlavning spray til at holde fra stikning) Hæld på stegepande i sølv dollar størrelse pandekager lad det koge, indtil små bobler danner (ca. 4-5mins) derefter vende lad det koge yderligere 4-5 minutter. Gør ca 6 pandekager. Serveres med sukker fri ahornsirup. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

2

Kalorier

149

Total Fat

2 g

Kolesterol

5 mg

Natrium

305 mg

Total Carbs

16 g

Kostfibre

2 g

Protein

18 g