Svesker reducere tyktarmskræft risiko ved at drage fordel sunde tarmbakterier

Ny forskning tyder på, at tørrede blommer kan reducere risikoen for tyktarmskræft ved at have en positiv indflydelse på sunde tarmbakterier. forventes Tyktarmskræft at forårsage tæt på 50.000 dødsfald over hele USA i år. Det er den tredje hyppigste dødsårsag i landet

Forskere ved Texas A . M University og University of North Carolina undersøgte væv, såvel som indholdet, af forskellige segmenter af animalske koloner. Resultaterne indikerede, at en diæt af tørrede blommer – også kendt som svesker – steg to store tarmbakterier, gavnlig mikroflora, i den distale colon. Dette var uden at påvirke den proximale colon. Den distale er den venstre side eller sidste del af tyktarmen, der forbinder til endetarmen, mens den proximale er den højre side af tyktarmen, der forbinder til tyndtarmen.

Holdet også opdaget, at forbruget af tørret blommer reduceret antallet af præcancerøse læsioner hos rotter. De læsioner er en stærk tegn på den fremtidige udvikling af kræft.

Mens resultaterne foreslå regelmæssigt spiser svesker er godt for kolon sundhed og kan reducere risikoen for tyktarmskræft, er humane undersøgelser påkrævet.

tidligere forskning viser, at afbrydelser i mikrobiota eller tarmbakterier er involveret i tarmbetændelse. Det menes, at tarmbetændelse kan fremme udviklingen af ​​tyktarmskræft.

Gut bakterier og tyktarmskræft risiko

En sund tarm omfatter en række bakterier. Vores alder, hvad medicin, vi tager, infektioner vi kan få, og vores generelle sundhed afgøre, om vores tarm microbiome mister volumen eller mangfoldighed. For eksempel, hvis en person tager antibiotika, stammerne af bakterier dræbes ikke ens. De gode bakterier er mere skrøbelige, de dårlige bakterier mere stædig. Dette betyder, at ofte gange medicinen dræber infektionen og ødelægger gode bakterier på samme tid. Uden gode bakterier, kan de dårlige bakterier producerer giftstoffer, som kan forårsage tarmbetændelse.

Forskere har kendt i nogen tid, at mennesker med tyktarmskræft har forskellige mikrobielle samfund end dem uden liv-forandring sygdom. de undrede Men hvis det var de bakterier, der udløste kræft eller forskydninger forårsaget af maligne vækster. Forskere ved University of Michigan sætte dette spørgsmål på prøve. De fjernede prøver af microbiome fra mus, som blev injiceret med kræft at udvikle colontumorer, derefter transplanteret dem til sunde mus. Disse mus pludselig udviklet dobbelt så mange tumorer end dyr, der blev transplanteret med ikke-kræft microbiome, hvilket gør tarmbakterier og tyktarmskræft risiko forening klar.

Andre risikofaktorer for tyktarmskræft

mens gavnlig mikrobiota er blevet tilsluttet en sund kolon, og mens i vid udstrækning inflammation er en fjende, der er andre risikofaktorer for at se på. Her er en oversigt over nogle fælles faktorer, der kan øge risikoen for tyktarmskræft.

Kost

En kost, der er høj i rødt kød og forarbejdet kød kan øge risiko for tyktarmskræft. Undersøgelser viser madlavning kød ved meget høje temperaturer skaber et kemikalie, som kan øge risikoen for kræft.

Fysisk inaktivitet

En stillesiddende livsstil er en risikofaktor for tyktarmskræft. Fedme øger også risikoen for mænd og kvinder, selv om statistikkerne viser det er stærkere hos mænd.

Rygning

Selvom rygning primært er forbundet med lungekræft, er det også en årsag til tyktarmskræft.

alkoholforbrug

Heavy alkoholforbrug kan føre til tyktarmskræft. Undersøgelser viser det er fordi det kan føre til lave niveauer af folinsyre i kroppen.

Folk, der lider af inflammatorisk tarmsygdom, irritabel tarmsygdom, har oplevet kolorektale polypper, eller folk, der har en familie historie af kolon kræft kan være større risiko.

Tyktarmskræft kæmper fødevarer foruden svesker

undersøgelsen af ​​tørrede blommer giver lovende tegn på, at mad kan gøre en forskel, når det kommer til colonhealth. Svesker er ikke den eneste tyktarmskræft kæmper fødeemne drøftes af det medicinske samfund. Vores mikrobielle stofskifte proces afhænger af nærende, fedt fri, antioxidant-rige fødevarer.

Johns Hopkins anti-kolon kræft kost opfordrer til masser af farvede frugter og grøntsager og friske fisk mindst en til tre gange om ugen. Begrænsning rødt kød og alkohol er også en del af deres plan.

ernæringsmæssige eksperter mener, at hvis vi gør selv moderate kost og livsstilsændringer kan vi forhindre så meget som 70 procent af tyktarmskræft.

Her er en prøve af, hvad vi kan inkludere i vores kost for at hjælpe med at opretholde en sund kolon:

Linser

Korsblomstrede grøntsager, som broccoli, kål, rosenkål, og grønkål

høj fiber fuldkorn

Gurkemeje krydderi

Fisk, som laks og makrel

Hvidløg og løg

Sort og grøn te

Tomater

bær

God ernæring og kost er afgørende, hvis vi ønsker at undgå alle former for sygdomme, herunder kræft i tyktarmen. Spise mindre fedt er især vigtigt for kolon sundhed. Det er derfor, vi er nødt til at være meget opmærksomme på kødet vi forbruger. Højt forbrug fedt kan øge galdesyrer i vores fordøjelseskanalen. Når galdesyrer komme til vores kolon, kan de fremmer tumorvækst. På den anden side, vitaminer og mineraler, herunder folinsyre, synes at holde os sunde. Nogle tyder på, at folinsyre findes i citrusfrugter og bladgrøntsager er en stor fødevarer i kampen mod tyktarmskræft.

Mens svesker bare kunne være i stand til at holde denne form for kræft i skak, det er rart at vide, at dem, der ikke ligefrem glade for blommer har andre muligheder.