Top Sundhedsrisici for Women

Health Risikofaktorer Kvinder

Hvis kvinder ønsker at forblive sunde og undgå sygdom og sygdom, de har brug for at være proaktive. At have en regelmæssig check-up er den mest effektive måde at holde sig sund. Regelmæssig kontrol vil forhåbentlig afhente tidlige tegn på sygdom og /eller sygdom. Den vigtigste sundhedsrisici, at kvinder møder i løbet af deres levetid er hjertesygdomme, slagtilfælde, demens og Alzheimers sygdom, lungekræft og brystkræft.

Koronar hjertesygdom

Koronar hjertesygdom påvirker 3,4 millioner australske kvinder hvert år. Det menes, at dårlige livsstilsvalg bidrager til næsten 80% af hjerte sygdomstilstande. Hvis du ønsker at undgå hjertesygdomme, bør dit første mål være at stoppe med at ryge og til at opretholde en sund vægt. Fra en alder af 30, har dit blodtryk, kolesterol og blodsukker kontrolleres hver to til fem år

Credit:. Af Peter van der Sluijs (Eget arbejde) [GFDL (https://www.gnu.org/copyleft /fdl.html) eller CC-BY-SA-3.0-2.5-2.0-1.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)], via Wikimedia Commons Strokes

I Australien, slagtilfælde dræber flere kvinder, end brystcancer. Slagtilfælde, når forsyningen af ​​blod til hjernen pludselig afbrydes. Risikoen for slagtilfælde kan sænkes ved at reducere alkoholindtagelse, være fysisk aktiv, ser din vægt og overvåge dit blodtryk. Diabetes øger også risikoen for slagtilfælde så have en diabetes vurdering er også en god idé. Tidlig påvisning af risikofaktorer efterfulgt af effektiv kontrol kan reducere chancerne for et slagtilfælde.

Demens og Alzheimers sygdom

Glemmer enkle ting, mister bilnøgler eller glemme en persons navn er ikke nødvendigvis tegn på Alzheimers sygdom. Alzheimers er den mest almindelige form for demens, efterfulgt af vaskulær demens. Alzheimers sygdom tegner sig for 50 til 70% af tilfældene. Forvirring, ændring i personlighed, tilbagetrækning og en manglende evne til at fungere på en dagligdags niveau kan være tidlige advarselstegn på demens. Der er grund til at tro, at de samme faktorer, der påvirker hjertesygdomme også kan påvirke debut af demens. En af de mest almindelige årsager til kronisk sygdom er fedme, så spørg din egen læge til at tjekke din talje og body mass index på dit næste besøg. Undersøgelser foretaget af University of California, San Francisco, fandt, at hjernen uddannelse kan vende hukommelse tilbagegang relateret til alder. Så en “use it or lose it” holdning er en god idé. Tag nye aktiviteter såsom at lære et sprog. Udfordre din hjerne med skak eller kryptiske gåder. Deltag i en gruppe, frivillig og holde kontakten med familie og venner.

Rygning

Rygning forårsager op til ni ud af ti tilfælde af lungekræft. I en alder af 50, er risikoen for at udvikle lungekræft stiger. Passiv rygning har også været forbundet med lungekræft. At give op med at ryge er altafgørende, hvis du ønsker at leve længere og være sund. Hvis du afslutter, vil din krop gøre et godt stykke arbejde for at inddrive sin sunde status så gøre, hvad det tager at afslutte

Credit:. Wikimedia Lungekræft

Lungekræft kan også være forårsaget af eksponering for miljømæssige stoffer såsom visse kemikalier . Hvis du arbejder inden for dette område, sikre enhver beskyttelsestøj du bære er i topform.

Brystcancer

Risikoen for at dø af brystkræft, for australske kvinder, er gået fra en i 29 i 1982 til 1 i 37 i 2007. Selv om der er en genetisk risiko, vil en sund livsstil gå langt for at beskytte dig mod brystkræft. Udøver, at opretholde en sund vægt, spise godt, få nok søvn og begrænse alkoholforbrug vil al hjælp i beskyttelse. Få at vide, hvad der er normalt for dine bryster, hvad angår udseende og. Rapporter eventuelle ændringer til din læge. I Australien, mammografi er gratis for kvinder over 50 og anbefales hvert andet år. Hvis der er en familie historie af brystkræft, er mammografi anbefales oftere.

Endelig ….

Alle disse sundhedsrisici minimeres ved at vælge en sund livsstil. Hold din vægt inden for rimelige grænser, ryger ikke, drikker med måde og motion regelmæssigt. Faktisk råd er den samme for alle sundhedsproblemer.