Sådan Administrer Diabetes med diabetisk Menu Planlægning

Folk, der har udviklet diabetes ønskede at lære den rigtige måde at gøre diabetisk menu planlægning, for at hjælpe dem med at styre deres tilstand. Hvis du re en diabetiker, skal du sørge for, at man vedtager en særlig kost, der passer til din tilstand for at forhindre komplikationer af sygdommen. I denne artikel, har vi udarbejdet nogle en 1 dag prøve af en diabetisk kostplan, der har 1, 600 kalorier og kun indeholde 225 gram kulhydrater. Mens følge disse kostvaner, altid huske at re-hydrat selv jævnligt, og drikker mindst 16-ounce vand efter hvert måltid for at opretholde hydrering af din krop.

1-Day Diabetes Diet Program

Nedenfor havde vi lavet en “en-dag prøve af en diabetisk menu plan for at give dig en idé om den” ideelle “måde at gøre din sunde diabetisk menu plan, så hvis du re klar, her er det

.

Breakfast (360 kalorier af sunde kulhydrater)

* 1 stykke ristet “hvede” brød sammen med 1 tsk “ikke-fedt” smør

* 1/4 kop mellemstore æg

* 1/2 kop havregryn

* 1/2 kop skummetmælk

* 1/2 regulære mellemstore banan

Frokost (535 kalorier af sunde kulhydrater)

* 1 kop økologisk grøntsagssuppe, sammen med 4-6 kiks

* 1 kyllingesandwich (2 skiver hel-hvede brød, 1 ounce kylling og 1 ounce fedtfri ost, 1 tsk mayonnaise)

* 1 almindelig størrelse æble

Middag (635 kalorier af sunde kulhydrater)

* 4 oz. broiled kylling med oregano og basilikum drysset på toppen

* 2/3 kop kogt “brune” ris

* 1/2 kop halvt kogt gulerødder

* 1 lille hele korn middag roll, og 1 tsk smør

* kastede salat med 2 spsk fedtfattig salatdressing

* 4 “usødet” abrikos halvdele, eller hvis du ønsker du kan erstatte det med en skive af engel mad kage

Snacks (Hver af snacks, der er anført nedenfor indeholder 60 kalorier af sund kulhydrat. Du kan vælge 2 snacks hver dag.)

* 16 stykker “fedtfri” tortilla eller majs chips med tomat salsa

* 1/2 kop “kunstigt” sødet kage budding

* 1 ounce string ost, og en regelmæssig mellemstore frugt

* 3 kopper lys popcorn.

menu, som vi har angivet ovenfor er kun en “prøve” i menuen for at give dig et forspring, når du planlægger at gøre din

ID = 405 “> diabetisk menu planlægning. Men vi stadig opfordre dig til at spørge tilladelse fra din læge eller ernæringsekspert for dig at have de nøjagtige og præcise diabetiske kost måltider, der vil hjælpe dig med at styre din . tilstand

Ekstra tip:

Hvis du re at lave din egen diabetisk menu plan, holde sig væk fra simple sukkerarter som slik, søde desserter, forarbejdede sødet frugt og nogle andre fødevarer, der er fremstillet af . raffineret sukker du bør ophold samt i fødevarer, der indeholder en stor mængde af fedt, især fødevarer med “mættet” fedtstoffer Husk disse oplysninger, når du laver din diabetes madplaner, og for sikker på, du vandt . t gå galt

.

Typefreediabetes tilbyder et komplet sortiment af diabetiske forsyninger, herunder blære kontrol pads, diabetes sko, Glukose teststrimler, Glukose teststrimler, varigt diabetes medicinsk udstyr, diabetes kosttilskud, automatisk blodtryksapparat og mange andre hjem sundhedspleje produkter og levering . Typefreediabetes tilbyder kvalitetsprodukter til nedsatte priser på et bredt udvalg af kvalitets navn mærke udstyr og forsyninger.